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7 unerwartete Gründe, warum wir nicht abnehmen können

Manchmal erweist sich der Weg zur idealen Figur als ungerecht lang und beschwerlich. Darüber hinaus scheint es von außen so, als ob Sie alles richtig machen. Iss gesundes Essen, gönne dir keine schlechten Gewohnheiten, versuche einen aktiven Lebensstil zu führen, aber verliere kein Gewicht, und das ist bestenfalls. Und im schlimmsten Fall gewinnen Sie noch mehr Pfunde. Vielleicht ist der Grund für diese Stagnation nicht ganz offensichtlich. Sie fallen nicht sofort ein, aber sie reflektieren schnell die Skala.

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Probleme mit Hormonen

Hormonelles Ungleichgewicht im Körper ist das häufigste Hindernis zur Harmonie. Wenn Sie eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder des Fortpflanzungssystems sowie abnormale Insulinspiegel haben, ist dies ein Grund, sofort einen Arzt zu konsultieren und mit der Behandlung zu beginnen. Bei solch schwerwiegenden Problemen sind Diäten nutzlos oder führen, noch schlimmer, zu einer Gegenreaktion in Form einer Gewichtszunahme.

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Sojaprodukte

Sie werden von Befürwortern einer gesunden Ernährung und Vegetarismus geliebt, da solche Produkte Fleisch und Milch tierischen Ursprungs ersetzen können. Soja enthält jedoch Phytoöstrogene, die als Isoflavone bekannt sind. Dies sind natürliche Verbindungen, deren Struktur dem weiblichen Sexualhormon Östradiol ähnelt. Ernährungsexperten befürchten, dass sie Hormone stark stören, zu Fruchtbarkeitsproblemen und sogar zu Krebs führen können.

Forscher der französischen Verbrauchergruppe UFC-Que Choisir testeten 55 Produkte auf Sojabasis. Dazu gehörten Fertiggerichte, Desserts, Saucen und Getränke. Wie sich herausstellt, kann eine Portion solcher Lebensmittel bis zu fünfmal so viele Isoflavone enthalten. Experten empfehlen daher schwangeren Frauen und Kindern, Sojaprodukte zu meiden, während anderen empfohlen wird, nicht mehr als eine Portion pro Tag zu essen.

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Passivrauchen

Es wird angenommen, dass Rauchen den Appetit unterdrückt und daher zu Gewichtsverlust führt. Wissenschaftler der Brigham Young University in den USA haben jedoch den gegenteiligen Effekt von Zigaretten auf den Körper nachgewiesen, auch wenn Sie nicht rauchen, sondern einfach den Rauch einatmen.

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Während des Experiments setzten die Forscher Mäuse Passivrauch aus, überwachten die Reaktionen ihres Körpers und überwachten Veränderungen der Stoffwechselfunktionen. Wie erwartet nahmen die Probanden zu. Die Sache ist, dass Rauch zu einer Störung des Käfigs führtaufgrund der Exposition gegenüber einem Lipidmolekül namens Ceramid. Darüber hinaus induziert Passivrauch eine Insulinresistenz, was es dem Körper erschwert, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Dies ist mit Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit behaftet.

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Wir minimieren die Folgen ungesunder Gewohnheiten und finden heraus, warum jede davon wirklich gefährlich ist.

Antibiotika einnehmen

In einem der Artikel wissenschaftlich - Die beliebte Zeitschrift New Scientist behauptet, dass antibakterielle Medikamente die Menge an nützlicher Mikroflora im Darm reduzieren und daher Fettleibigkeit verursachen können.

Eine der größten Studien zur Wirkung von Antibiotika auf das Gewicht wurde in Dänemark durchgeführt. Wissenschaftler haben den Zustand von 28.000 Babys seit langer Zeit überwacht. Die Dänen stellten fest, dass Kinder, die in den ersten sechs Lebensmonaten antibakterielle Medikamente einnahmen, in den nächsten sieben Jahren häufiger übergewichtig waren als Gleichaltrige, die von ihren Eltern nicht mit solchen Medikamenten behandelt wurden.

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Die zweite Studie wurde an der New York University durchgeführt. Während des Experiments wollten die Wissenschaftler den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Antibiotika und dem Gehalt an T-Lymphozyten im Blut identifizieren. Wie Sie wissen, ist Fettleibigkeit auch mit ihrem niedrigen Spiegel im Körper verbunden. Experten haben herausgefunden, dass antibakterielle Medikamente auch bei kurzen Kursen die Anzahl dieser Zellen reduzieren.

Schlafmangel

Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, viel Arbeit zu erledigen, ist dies wichtiger als gesunder Schlaf Wir empfehlen Ihnen, andere Prioritäten zu setzen. Schlafmangel führt direkt zu Energiemangel, Veränderungen des Hormonspiegels, Flüssigkeitsansammlung im Körper und unsachgemäßer Aufnahme von Fetten. All dies stellt sich für eine Person mit einem verlangsamten Stoffwechsel, doppeltem Appetit und natürlich zusätzlichen Pfunden heraus.

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Vergessen Sie den Wecker: Schlafmangel Führt zu Gewichtszunahme

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Salate mit Dressings

Wie nützlich Weder die Zutaten des Salats, sei es Gemüse, Kräuter oder Obst, alle Vorteile des Gerichts sind in Saucen unterteilt. Sie enthalten die Hauptgefahren in Form von Zucker, Geschmacksverstärkern, künstlichen Aromen und Farbstoffen. All dies trägt eindeutig nicht zum Gewichtsverlust bei. Der Ausweg besteht darin, den Zutaten in bescheidenem Maße Olivenöl zuzusetzen oder Dressings zu Hause zuzubereiten. Ihre Vielfalt ist beeindruckend: Knoblauch, Sesam, Zitrusfrüchte, Senf, Joghurt und viele andere Saucen ersetzen die schädliche Mayonnaise. Und vor allem - natürlich und viel weniger nahrhaft!

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Depression

Menschen, die an Depressionen leiden, nehmen aktiver zu, und dafür gibt es mehrere Erklärungen. Erstens regen einige Antidepressiva den Appetit an und die Person möchte unwillkürlich mehr essen. Zweitens, wenn Sie in den Rahmen von Stress und Negativität geraten, scheint köstliches Essen fast die einzige Quelle positiver Emotionen zu sein.

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Wie Hunger loswerden? 10 Ideen für einen gesunden Snack

Schnell und einfach - um nicht von Brötchen und Keksen verführt zu werden.

In einer solchen Situation ist es unerlässlich, sich einer Therapie zu unterziehen und diese bei Hungerattacken zur Hand zu haben Gesunde Snacks: Obst, Nüsse, Beeren, griechischer Joghurt, dunkle Schokolade und andere Alternativen zu ungesunden Keksen und Riegeln.

Trinken Sie dies vor dem Schlafen und wachen Sie jeden Tag mit weniger Gewicht auf | Gesundes Leben

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