Cindy Crawfords Jugendgeheimnisse: Wie man umwerfend aussieht, wenn man über 50 ist

Es ist kaum zu glauben, dass die zeitlose Schönheit Cindy Crawford kürzlich 54 Jahre alt geworden ist. Das ehemalige Supermodel strahlt immer noch Lebensenergie aus, erfreut die Fans mit einer unglaublichen Figur und teilt gerne die Geheimnisse der ewigen Jugend.

Es war nicht leicht für mich, das Altern zu akzeptieren, der bloße Gedanke, dass ich bald 50 werden würde, war beängstigend. Lange Zeit war ich es Ein 20-jähriges Model auf dem Cover der Vogue, und dann wird meine Tochter plötzlich 20 Jahre alt. Aber ich möchte nicht in meinen Sechzigern leben und versuchen, meinen 30-Jährigen selbst zurückzugeben, obwohl ich möchte, dass Haut und Taille gleich bleiben wie zuvor - sagte sie Crawford vor ein paar Jahren.

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Die Schauspielerin isst täglich eine Tafel Schokolade und zeichnet sich gleichzeitig durch gesunde Haut und eine dünne Taille aus.

Die Schönheitsgeheimnisse von Cindy sind recht einfach und sie beweist durch ihr Beispiel, dass Bewegung, richtige Ernährung und Entspannung Wunder wirken können. Übrigens spielt das Model auch jetzt noch aktiv in Filmen - sie ist oft auf den Titelseiten von Modemagazinen zu sehen. Sie sieht sogar in einem Badeanzug umwerfend aus. So macht sie das.

Regelmäßiger Sport

Crawford war noch nie ein Fan von Fitnessstudios und sogar von den berühmten Videokursen, die ihr persönlicher Lehrer speziell entwickelt hat, um das Mädchen für das Training interessanter zu machen. Ich mag Yoga und Laufen, aber Techniken der alten Schule funktionieren besser für mich, zum Beispiel diejenigen, die Coach Radu für mich entwickelt hat und die wir in meinen Video-Tutorials gezeigt haben. Jetzt habe ich einen neuen Trainer, mit dem ich dreimal pro Woche zu Hause trainiere. Er lässt mich Liegestütze, Kniebeugen und Gewichte machen.

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Erstens ist es wunderschön.

Um sich nicht zu langweilen, versucht das Modell, Abwechslung in den Unterricht zu bringen. Zum Beispiel steckt sie Kopfhörer in die Ohren, schaltet die Musik ein und rennt eine halbe Stunde lang die Treppe hoch und runter, die von ihrem Haus zum Strand führt. Oder er springt auf ein Mini-Sprungbrett in seinem Garten und geht am Wochenende oft mit Freunden wandern. div>

Ausgewogene Ernährung

Crawford kann sich ein Leben ohne grünen Tee nicht vorstellen. Ihr zufolge wirkt es sich positiv auf das Wohlbefinden aus, und am Morgen bittet der Körper buchstäblich um eine Tasse Ihres Lieblingsgetränks. Und natürlich kann Cindy nicht auf ein komplettes Frühstück verzichten grüne Salate und versucht, Fleisch getrennt von Reis, Nudeln oder Weißbrot zu essen, aber manchmal kann er es sich leistenAru Cocktails oder Schokolade. Crawfords Motto lautet: 80% der Zeit korrekt sein. Dies bedeutet, dass das Modell sich keine kleinen Freuden verweigern wird, sondern nur das Maß strikt einhält.

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Entspannung

Cindy ist der beste Weg, um sich nach einem aktiven Tag zu entspannen Sauna. Kürzlich habe ich gelernt, dass Familienmeditationskurse zu Hause abgehalten werden können. Ich mache das nicht jeden Tag, aber es war sehr interessant zu wissen, wie es die Stimmung aus wissenschaftlicher Sicht positiv beeinflusst. Für mich ist dies eine neue Art, sich zu entspannen, wenn Sie es brauchen. Aber mein Lieblingsentspannungsritual ist die Sauna. Sitzen Sie eine halbe Stunde mit einem guten Buch da und kommen Sie aktualisiert heraus.

Hautpflege und Make-up

Cindy lebt im sonnigen Kalifornien und trägt ständig Sonnencreme. Das Model nennt es ein obligatorisches Ritual, und am Strand setzt sie einen Hut auf oder sitzt unter einem Regenschirm. Crawford verbringt ungefähr zehn Minuten mit Make-up. Cindy zieht es vor, ihr Gesicht nicht mit unnötigem Make-up zu überladen, sondern achtet mehr auf die Hautpflege.

> Sie glaubt aufrichtig, dass es nie zu spät ist, sich um die Haut zu kümmern. Tagsüber ist es notwendig, es zu schützen, abends - um es wiederherzustellen. Es ist wie beim Training: Sie trainieren einmal und sehen keinen Unterschied, aber wenn Sie viele Jahre lang ständig üben, wird das Ergebnis sein - sagt Cindy. Sie benutzt ihre eigene Hautpflegelinie. Außerdem folgt Crawford einfachen Schönheitsregeln: Er schläft gut, trinkt viel Wasser und raucht nicht.
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