Kino gegen Leben. Wie in Wirklichkeit Alexandra Bortich in anderthalb Monaten 20 kg abnehmen konnte

Kino ist kein wirkliches Leben, sondern ein schönes Märchen. Dies zeigt das Beispiel der russischen Schauspielerin Alexandra Bortich, die in dem Film Ich verliere die Rolle der Anna spielte. Wie der Name schon sagt, erzählt das Band die Geschichte, wie die pralle Hauptfigur versucht, Gewicht zu verlieren. Auf dem Bildschirm sieht alles emotional und lustig aus, aber tatsächlich musste sie strenge Disziplin einhalten und mehrere Stunden am Tag trainieren. So hat Bortich tatsächlich abgenommen.

Kino gegen Leben. Wie in Wirklichkeit Alexandra Bortich in anderthalb Monaten 20 kg abnehmen konnte

Russische Schauspielerinnen, deren Sport sich zum Besseren verändert hat

Einige mussten nach fetten Rollen wieder in Form kommen, während andere für sich selbst trainierten.

Tendenz zu Übergewicht

Dies ist jetzt Bortich - ein zerbrechliches Mädchen, das etwa 55 Kilogramm wiegt und in der Kindheit Sie war ein ziemlich großes Kind, das zu Übergewicht neigte. Sie verlor im Jugendalter an Gewicht, hörte wegen unerwiderter Liebe auf zu essen und versucht seitdem, sich in der Schlange zu halten. Und jetzt, wenn ich anfange zu essen, wann und was ich will, erscheinen sofort zusätzliche Pfunde - sagte die Schauspielerin in einem Interview mit der Zeitschrift Grazia.
Daher war es für sie recht einfach, 20 Kilogramm für das Filmen eines neuen Films zu gewinnen, aber nur körperlich.

Bortich sagte, dass sie vor dem Filmen eine Reise in verschiedene Länder unternahm, wo sie ein abwechslungsreiches und leckeres Essen haben konnte. Eineinhalb Monate lang aß sie viel und nahm oft und schnell die notwendigen 20 kg zu. Die ungezügelte Völlerei brachte jedoch keine Freude: Es hat nur in der ersten Woche Spaß gemacht. Um so viel zu bekommen, muss man die ganze Zeit essen. Am Morgen frühstückte ich herzhaft, ging spazieren, in einer halben Stunde beruhigte sich alles - und wieder musste ich essen. Es ist sehr schwierig, manchmal schien es mir, wenn ich nur den Geruch von Essen rieche und mich sofort auf den Kopf stelle - sagte sie im Programm Evening Urgant.

Gewichtsverlust

Probleme im Zusammenhang mit Gewichtszunahme (eine neue, nicht zu attraktive Figur, Fettfalten, Atemnot usw.) ist ein Test, und das Abnehmen in nur anderthalb Monaten ist eine völlig neue Herausforderung, die sich für Alexandra als viel schwieriger herausstellte. Ihr Vertrag sah eine hohe Geldstrafe vor, wenn sie nicht rechtzeitig abnehmen konnte.

Außerdem glaubte der Regisseur des Films, dass es überzeugender wäre, wenn die Schauspielerin zusammen mit ihrem Charakter den gesamten Prozess des Abnehmens durchlaufen würde. Was im Film gezeigt wurde, war jedoch weit von der Realität entfernt.

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Kino gegen Leben

Der Film konzentriert sich auf die Erfahrungen der Hauptfigur,Die Typen, denen sie auf ihrem Weg begegnet, und der detaillierte Prozess des Abnehmens bleiben größtenteils hinter den Kulissen zurück. Der Betrachter sieht, wie Anna das Regime kaum beobachtet, morgens rennt, im Pool schwimmt, ungeschickt versucht, im Fitnessstudio an Simulatoren zu trainieren, zusammenbricht und nächtliches Fieber arrangiert. Im Allgemeinen sieht alles recht einfach und unschuldig aus, und vor allem geht das Gewicht verloren, sozusagen gibt es keine anstrengenden Workouts im Rahmen.
Tatsächlich musste Bortich große Anstrengungen unternehmen, um schnell Gewicht zu verlieren.

Alexandra organisierte im Gegensatz zu ihrer Heldin kein faules Joggen im Park, sondern begann ein Krafttraining mit hohen Intervallen - zweimal täglich, sechs Tage in der Woche. Eingebettetes Cardio, Joggen, Schwimmen und Tanzen. Im Allgemeinen musste ich viel schwitzen.

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Anstelle der im Film gezeigten Nachtausflüge zum Kühlschrank - ein starker Rückgang der täglichen Kalorienaufnahme auf 1200. Kein Fast Food, Soda, Mehl, gebraten oder geräuchert, Nur kalorienarme Lebensmittel in kleinen Portionen - Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, Milchprodukte, Getreide und Eier. Sie trank viel Wasser, um ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, und aß drei Stunden vor dem Schlafengehen nicht. Zuerst musste sich Bortich auf 1200 kcal pro Tag beschränken, dann erhöhte sie diese Zahl auf 1500 kcal.

Es ist bemerkenswert, dass der Prozess des Abnehmens viel länger dauerte als das Filmen - Bortich folgt weiterhin ziemlich strengen Ernährungsregeln und treibt Sport, aber für sich selbst.

Und der Film wurde überhaupt nicht über das Abnehmen veröffentlicht, sondern über die Tatsache, dass Sie sich in jeder Gestalt schätzen und nur dann abnehmen müssen, wenn du willst es selbst.

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