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Cola, Tofu und 6 Stunden Laufen: Wie K-Pop-Stars ihre Form behalten

Koreanische Popmusik oder einfach K-Pop hat in nur wenigen Jahren Millionen von Fans auf der ganzen Welt gewonnen und sich zu einer riesigen Industrie entwickelt. Der Wettbewerb ist so hart, dass eine schöne Stimme und ein gutes Repertoire für eine erfolgreiche Karriere nicht ausreichen.

Idole müssen sehr spezifischen koreanischen Schönheitsstandards entsprechen. Dazu gehört unter anderem eine schlanke, sogar dünne Figur. Um das perfekte Erscheinungsbild zu erreichen, trainieren beliebte Künstler stundenlang in Fitnessstudios und befolgen strenge Diäten.

Cola, Tofu und 6 Stunden Laufen: Wie K-Pop-Stars ihre Form behalten

Wie verlieren koreanische Frauen Gewicht? Die Geheimnisse schlanker asiatischer Mädchen

Ein Lebensstil, auf den Sie unbedingt achten sollten.

Hier sind einige der ungewöhnlichsten Essgewohnheiten, die K-Pop-Stars dabei helfen, eine schlanke Figur zu halten.

Warum die Nachahmung von K-Pop-Stars gesundheitsschädlich ist

Fast jedes Idol hat seine eigenen Ernährungsgeheimnisse, die sie gerne mit ihren Fans teilen. Die meisten Rezepte zum Abnehmen durch koreanische Prominente basieren jedoch auf dem Prinzip der Kalorienminimierung. Und einige Diäten sehen wirklich extrem aus.

Cola, Tofu und 6 Stunden Laufen: Wie K-Pop-Stars ihre Form behalten

90-60-90 ist nicht mehr in Mode. Wie eine ideale Figur heute aussieht

Wir erzählen Ihnen, wie sich die Schönheitsstandards geändert haben und welche Parameter moderne Mädchen anstreben.

Experten warnen vor der blinden Nachahmung von Idolen und dem Wunsch, wie dünne Sterne auszusehen K-Pop kann zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen führen. Schwere diätetische Einschränkungen können zu einer Erschöpfung des Körpers führen und Essstörungen, einschließlich Magersucht, hervorrufen. Jugendliche sollten besonders vorsichtig mit der Kalorienreduzierung sein, da sie die Zielgruppe dieser Musikindustrie sind.

Diät bis zur Erschöpfung

Die beliebteste koreanische Gruppe ist zweifellos die Boyband BTS. Sie führen nicht nur in ihrem Heimatland, sondern auf der ganzen Welt. Der Sänger Park Jimin gibt zu, dass er leicht an Gewicht zunimmt, weshalb er sich häufig Diäten zuwendet. Die Ernährung des Sängers besteht zu diesem Zeitpunkt aus Fisch, Meeresfrüchten, Lebkuchen, Gurken und Kohl, und die Gesamtzahl der Kalorien überschreitet nicht tausend pro Tag.

Der Künstler verbirgt nicht die Tatsache, dass er aufgrund von Einschränkungen oft nicht genug Energie hat Proben und Tanztraining. Es gab Fälle, in denen er direkt während des Unterrichts vor Erschöpfung zu Boden fiel. Mit diesem Ansatz können Sie jedoch unter der Woche etwa 7 Kilogramm verlieren.

Cola, Tofu und 6 Stunden Laufen: Wie K-Pop-Stars ihre Form behalten

Die Kehrseite eines gesunden Lebensstils. Unvorhersehbare Folgen einer richtigen Ernährung

Wie man keine psychischen Störungen verdient, die bei fast jedem p-Blogger auftreten.

Nichtsaußer Tofu

2AM-Star Lee Changmin war lange Zeit nicht im Trend und wog über 100 kg. Der Wunsch, Kollegen zu korrespondieren, zwang ihn jedoch, ernsthaft auf sich selbst aufzupassen. Das Idol gab zu, dass eine strenge Diät und Sport ihm beim Abnehmen halfen. Laut dem Sänger aß er nicht mehr als zwei Packungen Tofu pro Tag und lief sechs Stunden lang.

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Einmal am Tag essen

Eine Mahlzeit am Tag ist auch eine übliche Methode, um bei koreanischen Stars Gewicht zu verlieren. Es kann kaum als richtig und effektiv bezeichnet werden. Brown Eyed Girls 'Song Gain und Sistars Soyu bestehen jedoch darauf, dass ein einmaliger Speiseplan ihnen hilft, winzig zu bleiben

Interessanterweise sind die Portionsgröße und die Produkte selbst in keiner Weise begrenzt: Sie können alles und so viel essen, wie Sie möchten.

Cola, Tofu und 6 Stunden Laufen: Wie K-Pop-Stars ihre Form behalten

Intuitives Essen. Wie kann man sich fit halten, ohne eine Diät zu machen und Kalorien zu zählen?

Es ist echt zu essen, was man will und nicht fett zu werden. Lernen Sie mit einem Experten.

Apfel-, Kartoffel- und Protein-Shake

Ai Yu, eine der beliebtesten Popdiven Südkoreas, behält auch die Kalorien im Auge. Sie beginnt jeden Tag mit einem Apfel, isst zum Mittagessen Süßkartoffeln und trinkt abends einen Protein-Shake. Die Fans sind überrascht, wie es dem Sänger mit einer solchen Diät gelingt, Kraft zum Tanzen, Filmen von Musikvideos und Konzerten zu finden>

Kaninchenfutter

Beliebt bei K-Pop-Stars und Gemüsediäten. Der Sistar-Projektteilnehmer Dasom verlor dank dieser Methode 7 Kilogramm. Das Mädchen aß nur Gurken, Tomaten, Karotten und Obst. Solches Essen gab ihr nur 290 kcal pro Tag. Sie hatte auch braunen Reis und Bio-Brot auf ihrer Speisekarte.

Cola-Diät

Die Essenz dieser Methode sind drei Mahlzeiten pro Tag. Darüber hinaus ist das Essen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen das gleiche - ein Stück Brot, zwei gekochte Eier und ein Glas Diät-Cola. Der Energiewert eines solchen Menüs ist klein - nur 650 kcal. Obwohl diese Diät seltsam erscheint, hat sie viele koreanische Künstler und ihre Fans angesprochen.

2013-08-31 (P1of2) Appreciate the Gift of Spiritual Life

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