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Halte nicht an. Wie unter Quarantäne gestellte Athleten trainieren

In vielen Staaten wurde bereits ein Quarantäneregime eingeführt. Darüber hinaus ist es den Bürgern in Italien beispielsweise verboten, ihre Häuser ohne kritische Notwendigkeit zu verlassen, und in einer Reihe von Fußballclubs wurde festgestellt, dass die Spieler ein Coronavirus haben. Aber die Einwohner des europäischen Landes verzweifeln nicht, genau wie andere Sportfans auf der ganzen Welt. Sie fanden ungewöhnliche Möglichkeiten, zu Hause zu trainieren und gleichzeitig auf das eigentliche Problem zu achten.

Was ist StayAtHomeChallenge?

#StayAtHomeChallenge ist die Idee von @ 433 Football Public. Die Hauptaufgabe der Herausforderung besteht darin, sicherzustellen, dass die Menschen während der Quarantäne nicht vergessen, was sie lieben, und sich natürlich regelmäßig um ihre sauberen Hände zu kümmern. Um an diesem besonderen Spiel teilzunehmen, müssen Sie einfache Regeln befolgen.

  1. Befeuchten Sie Ihre Hände und drücken Sie die Flüssigseife hinein. Wenn Ihre hart ist, schäumen Sie Ihre Handflächen leicht ein.
  2. Waschen Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang gründlich, während Sie auf einen Ball oder einen anderen geeigneten Gegenstand schlagen.
  3. Versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten und zu verhindern, dass der Ball abspringt.
  4. Waschen Sie die Seife ab und trocknen Sie Ihre Hände.

Juventus-Fußballer Matthijs de Ligt und Dejan Kulusevski sowie der Arsenal-Spieler Shkodran Mustafi nahmen als erste an der Herausforderung teil. Sie unterstützten die Internet Public Initiative und dankten den Autoren für die Gelegenheit, Pioniere zu sein.

De Ligt verwendete im Gegensatz zu seinen Kollegen Toilettenpapier anstelle eines Balls. Und es scheint, dass diese Benutzer sozialer Netzwerke provoziert wurden. Jetzt ist das Körperpflegeprodukt fast ein Symbol für #StayAtHomeChallenge geworden.

Einige Athleten und Blogger begann andere Wege zu finden, um das Spiel zu diversifizieren. Zum Beispiel tauschte Theo Walcott aus Everton das Inventar mit einem Stofftier aus, Arsenal-Mittelfeldspieler Granite Jaka schlug sich den Kopf und Straßenfußballstar Nasser El Jackson wählte den Ball überhaupt Pfanne mit Rührei.

Leider sind einige Benutzer so süchtig nach Dribbling dass sie anfingen, die Hygiene zu vergessen. Obwohl ihre Feinheiten beeindruckend sind, erinnern wir uns, dass es während der Ausbreitung der Coronavirus-Infektion äußerst wichtig ist, Ihre Hände gründlich zu waschen.

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#TetrisChallenge ... Die Athleten haben den neuen Instagram-Trend aufgegriffen.

Sie haben ihr Leben auf einen Schlag gezeigt. Alles passt - Uniform, Ausrüstung, Autos und sogar Menschen.

Wie sonst halten sich Sportler in Quarantäne fit?

Die Herausforderung ist zu einer Art Methode geworden, sich auf die Prävention des Virus zu konzentrieren und unnötig mal einen Ball zu treffen als eine echte Art zu trainieren. Daher trainierten die Athleten zu Hause weiter. Und einige - auf sehr ungewöhnliche Weise. Der 5.000-Meter-Olympiasieger Paul Chelimo entschied sich, das Laufband durch einen rutschigen Whirlpool zu ersetzen. Er goss Waschmittel in die Badewanne und ahmte das Gehen auf der Maschine nach, wobei er sich mit einem Handtuchhalter balancierte.

Um sich nicht zu langweilen, haben sich Haustiere dem Training von Athleten in Quarantäne angeschlossen. Interstürmer scheint Lautaro Martinez glücklich zu sein, mit seinem Mops zusammen zu sein.

Und Douglas Costa ​​b> aus Juventus wurde von einem weißen Samojeden-Hund namens Bella begleitet.

Douglas 'Teamkollege Paulo Dybala zog es auch vor, mit einem Begleiter zu lernen. Es war seine Freundin Oriana Sabatini. Zusammen gaben sie den Ball mit ihren Köpfen aneinander weiter und beherrschten sogar die Grundlagen der Paarfitness.

Trotzdem hat sich die größte Gruppe von Workout-Fans in Sevilla versammelt. Dort erklärte ein auf einer hohen Bühne stehender Fitnesstrainer den Bürgern die Übungen. Die Spanier beobachteten, was von Fenstern und Balkonen aus geschah, und wiederholten die Bewegungen, ohne die Wohnung zu verlassen.

Vielleicht findet jemand, dass Isolation zu Hause langweilig ist. Aber nicht diese Leute. Der Napoli-Fußballer Dries Mertens amüsierte die Abonnenten mit Kniebeugen mit einer riesigen Flasche Wein. Der Liverpooler Spieler Alex Oxlade-Chamberlain entschied, dass Tanzen viel mehr Spaß macht als nur Training.

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Aber sein Teamkollege James Milner entschied sich für die Entwicklung Nicht körperliche Stärke, sondern Aufmerksamkeit und Perfektionismus.

Mit ihren Veröffentlichungen und lustigen Videos haben die Spieler bewiesen Diese Isolation zu Hause ist kein Grund, zu verzweifeln und das Training aufzugeben. Lass sie bSie sind nicht so intensiv wie im Fitnessstudio oder auf dem Feld, erinnern die Muskeln aber dennoch an körperliche Aktivität. Vergessen Sie nicht, dass Quarantäne eine vorübergehende Maßnahme ist und eine gute Form ständige Arbeit an sich selbst erfordert.

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