🔴 Politiker fordert Dschungelcamp-Stopp wegen der Waldbrände in Australien | BILD Live vom 7.1.2020

Verschieben Sie morgen nicht: 10 gute Gründe, diesen Sommer ein Fahrrad zu kaufen

Fragen Sie sich immer noch, ob Sie ein Fahrrad kaufen sollen? Dann kommen wir zu Ihnen.

Wir könnten diese Geschichte beginnen, haben uns aber entschlossen, Ihnen nur zehn gute Gründe dafür zu nennen. Immerhin warten schöne Beine und viele weitere Boni (über die weiter unten) bereits auf diejenigen, die sich 2020 endgültig für den Wechsel zu Zweirädern entscheiden.

Es ist bequemer als zu Fuß

Und darüber kann man sich hier nicht streiten. Zumindest ist dies eine gute Zeitersparnis. Außerdem müssen Sie keine Taschen und schweren Pakete mehr in Ihren Händen tragen. Wir haben vorne einen eleganten Korb aufgehängt oder hinten einen Kofferraum angebracht - und voila.

Übrigens müssen Sie sich auch nicht an den Fahrplan der öffentlichen Verkehrsmittel anpassen. Wir haben die Route kartiert und Sie können gehen, wann immer Sie möchten, und auf dem Weg können Sie auch einen köstlichen Kaffee oder wunderschöne Landschaften genießen.

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Foto : istockphoto.com

Dies ist ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren.

Beim Radfahren steigt Ihre Herzfrequenz, was Ihren Stoffwechsel beschleunigt und den Energieverbrauch erhöht. Abhängig von Ihrer Herzfrequenz, Ihrem Gewicht, der Dauer und Geschwindigkeit des Fahrens sowie der Atmung können Sie 250 bis 800 oder sogar 1000 kcal pro Stunde Radfahren ausgeben. Natürlich verbrennen die härteren und schnelleren Fahrten die meisten Kalorien.

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Wissenschaft: Unter welchen Bedingungen verbrennen Sie die meisten Kalorien? h2>

Was muss getan werden, um ein Kaloriendefizit zu verursachen und den Prozess des Abnehmens zu starten?

Radfahrer haben ihre eigene Community

Wie jedes Hobby kann Ihnen das Radfahren helfen neue Freunde finden. Sie haben bereits mindestens ein gemeinsames Interesse. Darüber hinaus veranstalten Radfahrer häufig Massenfahrten, Festivals und Paraden, an denen Sie problemlos teilnehmen können. Gibt es nicht einen Grund, sich an Ihre Kindheit zu erinnern, sich in einem hellen Anzug zu kleiden und in guter Gesellschaft durch die Straßen Ihrer Lieblingsstadt zu fahren?

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Die Beinmuskeln werden stärker hervorgehoben.

Die Beine tragen den größten Teil der Last während des Fahrens. Sie reagieren als erste auf regelmäßiges Training. Der Druck auf das Pedal beginnt mit der Kontraktion der Gesäß- und Quadrizepsmuskulatur, bald werden die Kniesehnen aktiviert, die Waden- und Plantarmuskeln verbinden sich. Zyklische Bewegungen geben ihnen nicht nur Ton, sondern auch eine schöne Erleichterung, die bei professionellen Radfahrern zu sehen ist.

Das Lungenvolumen nimmt zu

Beim Radfahren beginnen die Lungen viel aktiver als gewöhnlich zu arbeiten. Während langer Fahrten nimmt das Volumen nicht nur allmählich zu, sondern es werden auch giftige Substanzen entfernt (insbesondere, wenn Sie näher an der Natur und nicht in der Stadt fahren).

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Der Stresspegel nimmt ab

Monotone Bewegungen und gemessene Atmung können schnellOrdnen Sie Ihre Gedanken und wechseln Sie zu neuen, positiven Emotionen. Dennoch ist Radfahren für die meisten von uns wie eine unbeschwerte Kindheit. Um eine Dosis Serotonin zu erhalten, fahren Sie mit Ihrem neuen zweirädrigen Freund mindestens ein paar Kilometer.

Das Problem mit Schlaflosigkeit wird gelöst.

Ja, und das nicht nur, weil Sie müder werden. Während des Skifahrens wird das Blut intensiv mit Sauerstoff angereichert, es gelangt zu den Zellen des Gehirns. Es ist diese Sättigung, die den Schlaf tiefer und gesünder macht. Darüber hinaus entlastet Sie das Radfahren vom Stresshormon Cortisol, das häufig die Ursache für Schlaflosigkeit ist.

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Was passiert mit dem Körper, wenn Sie schlafen? weniger als 5 Stunden am Tag

Wir finden es zusammen mit einem Schlafarzt heraus.

Verbesserung der Denkfähigkeiten

Und auch hier ist die Sauerstoffsättigung schuld. Es wird die Ursache für die Geburt neuer Gehirnzellen. Dies aktiviert Ihre Denkprozesse und verbessert das Gedächtnis.

Diese Arten von Aerobic-Übungen wirken sich auf den Hippocampus aus. Dies ist der Teil des Gehirns, der für Gedächtnis, Lernen und Emotionen verantwortlich ist. Dieser Effekt wurde durch Untersuchungen an der University of Illinois bestätigt. Nach sechs Monaten täglichem Radfahren stieg der Hippocampus der Testteilnehmer um 2% und ihre Erinnerungs- und Fehlererkennungsfähigkeiten verbesserten sich um 15 bis 20%. Und am wichtigsten ist, dass die Wissenschaftler als Ergebnis des Experiments herausfanden, dass sich das Gehirn nach nur wenigen Monaten Autofahren um zwei Jahre verjüngen konnte.

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Keine Parkprobleme

Der Kauf eines Fahrrads mit Schloss löst die meisten Parkprobleme, mit denen Autofahrer vertraut sind. Oft sind sie es, die der letzte Strohhalm bei der Entscheidung sind, das Fahrzeug zu wechseln. Das Fahrrad kann problemlos dort geparkt werden, wo es keinen Parkplatz gibt, fährt bis zum Eingang oder fährt auf Wunsch sogar in den Boden - und Ihr Transport ist immer leicht zu erreichen.

Geld sparen

Im Allgemeinen Preise Beißen Sie nicht auf Fahrräder. Obwohl alles von Ihren Wünschen abhängt. Sie können sowohl eine gebrauchte Version für einen Cent als auch das raffinierteste und ausgestatteteste Fahrrad für eine ordentliche Summe kaufen. Im Vergleich zur Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel oder Ihres eigenen Autos sparen Sie jedoch viel auf der Straße.

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