\

Steh nicht auf oder du frierst: wie ich den Weihnachtshalbmarathon gelaufen bin

Laufen im Winter ist für jemanden bereits eine große Herausforderung, und in den Neujahrsferien nach Westsibirien zu kommen, um am Wettbewerb teilzunehmen, ist der Höhepunkt des Wahnsinns. Da ich selbst aus Omsk stamme, konnte ich es mir nicht leisten, ein Laufereignis wie den 27. Sibirischen Eishalbmarathon zu verpassen.

Steh nicht auf oder du frierst: wie ich den Weihnachtshalbmarathon gelaufen bin

Foto:" Meisterschaft "

Wie erwartet hat sich die günstige Wettervorhersage bei -4 ° C nicht bewahrheitet, und in der Nacht des 31. Dezember schlug Frost ein. Am Tag des Starts lag das Temperaturregime zwischen -23 ° C am Tag und -31 ° C in der Nacht. Also musste ich die gesamte Ausrüstung, die ich mitgebracht hatte, anziehen und wie ein Kohl laufen.

Beim Halbmarathon war der Satz" Nicht stillstehen "relevanter als je zuvor, oder Sie frieren ein. Viele Moskauer Bekannte haben meine Beschwerden über das Wetter nicht verstanden, sie sagen, wir sind sogar bei -28 ° C gelaufen - es geht nur um den Klimadifferenz. Nach meinen Gefühlen ist der Frost in der Hauptstadt aufgrund der Luftfeuchtigkeit nicht so stark zu spüren wie in Omsk. In Sibirien kriecht es wie Tentakel unter die Haut und friert sogar Knochen ein! Mein Akklimatisierungsversuch war zwei Läufe vor dem Start. Der Hauptnachteil des Laufens bei kaltem Winterwetter ist eine dicke Frostschicht auf den Wimpern und ein kühlender Buff

Rund 900 Teilnehmer aus 13 Ländern der Welt nahmen am Halbmarathon teil. Die meisten Läufer haben sich mutig für die 21,1 km angemeldet, mit dreimal mehr Männern als Frauen. Der Rest, auch ich, beschränkte sich auf eine kurze Strecke von 7 km. Die Strecke des Rennens führte durch das historische Zentrum der Stadt, hauptsächlich entlang des Dammes, so dass man bei der üblichen Kälte starke Windböen vom Fluss erwarten sollte.

Der Omsker Weihnachtshalbmarathon gilt inoffiziell als das kälteste Massenrennen in der Welt - im Jahr 2001 legten 13 Läufer bei einer Temperatur von -39 ° C die Strecke von 21,1 km zurück. Glücklicherweise wurde in diesem Jahr der Temperaturrekord nicht aufgestellt: Zum Zeitpunkt des Starts stoppte das Thermometer bei etwa -23 ° C, der Wind war nicht zu spüren und die Sonne war angenehm warm.

Es war schwierig zu laufen (aufgrund der Einstellung Schichten von Kleidung) und Spaß. Es kamen viele Fans, die die Namen auf den Nummern lasen und die Läufer unterstützten, die Teilnehmer selbst halfen sich gegenseitig auf rutschigen Flächen, die Freiwilligen beschuldigten sie positiv. Vor allem auf der Strecke wurde ich von heißem Tee an Catering-Punkten und dem Wunsch, im Ziel eine schöne Medaille zu erhalten, belebt.

Steh nicht auf oder du frierst: wie ich den Weihnachtshalbmarathon gelaufen bin

Foto: "Championship"

Als Ergebnis des Weihnachtshalbmarathons kann ich nur eines sagen: Sie müssen sich sorgfältig auf Rennen in der kalten Jahreszeit vorbereiten. Und wenn die Außentemperatur viel niedriger als gewöhnlich ist, geben Sie dem Körper Zeit, sich zu akklimatisieren. Aber wenn Sie solche Winterwettbewerbe durchführen, gibt es bereits keine Sommerwettbewerberushny!

Präpositionen, Akkusativ, Dativ, Genitiv, wo, wohin, wen, wem, der, den, dem, des, ein, einen, einem

Vorherigen post Top Ski startet 2018: Wo kann man teilnehmen?
Nächster beitrag Ernährung und Training: Beratung durch einen Ernährungsberater beim FC Zenit