Zuhause Lernen & Arbeiten // 17 Tipps in 6 Minuten

Effektive Entfernung. Wie man von zu Hause aus arbeitet

Viele Unternehmen haben aufgrund der Ausbreitung der Coronavirus-Infektion begonnen, auf Remote-Betrieb umzusteigen. Für Mitarbeiter, die es gewohnt sind, immer Aufgaben im Büro zu erledigen, ist es schwierig, den Workflow für eine neue Welle neu zu erstellen. Schließlich gibt es zu Hause viele Ablenkungen, niemand regelt den Zeitplan oder kontrolliert Ihre Handlungen. Hier sind einige einfache Life-Hacks, die die Arbeit zu Hause produktiver machen.

Arbeitszeiten festlegen

Trennen Sie Arbeits- und Ruhezeiten, um keine Hausarbeiten während der Arbeitszeit zu erledigen und umgekehrt. Entscheiden Sie selbst, wann es für Sie einfacher ist, Aufgaben von Arbeitgebern zu erledigen - morgens oder abends, und halten Sie sich an dieses Muster.

Umgang mit Ablenkungen

Ja, der Einstieg zu Hause kann schwieriger sein. Schließlich wird niemand sehen, dass Sie anstelle eines Berichts ein Video auf YouTube ansehen oder Kommentare unter unseren Artikeln schreiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein externer Faktor die Produktivität eindeutig beeinträchtigt, sammeln Sie Ihre Kraft und geben Sie sie für eine Weile auf. Schalten Sie beispielsweise Ihren Fernseher aus. Denken Sie nicht, dass er Sie nicht verwirrt, wenn er im Hintergrund arbeitet. Vermeiden Sie soziale Medien, da dies der sicherste Weg ist, Zeit zu verschwenden.

Nehmen Sie sich Zeit für das Mittagessen

Nehmen Sie sich während Ihres Arbeitstages zu Hause Zeit für Ihr Nachmittagsessen. Dies ist ein guter Grund, sich auszuruhen, umzuschalten und Aufgaben mit neuer Kraft zu beginnen. Darüber hinaus reduziert eine vollständige Mahlzeit die Anzahl der Fahrten zum Kühlschrank und minimiert unkontrollierte Snacks. Wie sie sagen, Krieg ist Krieg und das Mittagessen liegt im Zeitplan.

Effektive Entfernung. Wie man von zu Hause aus arbeitet

Hör nicht auf. Wie unter Quarantäne gestellte Athleten

#StayAtHomeChallenge, Fitness mit Tieren und andere ungewöhnliche Möglichkeiten trainieren, um zu Hause fit zu bleiben. Beitreten!

Effektive Entfernung. Wie man von zu Hause aus arbeitet

Startmenü. 8 Möglichkeiten, PP-Gerichte aus Buchweizen zuzubereiten

Einfache und ungewöhnliche Rezepte, die Ihre tägliche Ernährung abwechslungsreich gestalten.

Richten Sie Ihren Arbeitsplatz ein

Eines der wichtigsten Regeln für den erfolgreichen Abschluss von Geschäftsplänen zu Hause - Sie müssen einen separaten Arbeitsplatz haben. Wenn Sie mit einem Laptop und einer Tasse Tee in der Küche sitzen, wird es viel schwieriger, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

Übung

Und denken Sie nicht, dass Sie etwas brauchen, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten verwandeln Sie sich in eine Person, die ab und zu am Computer sitzt. Sie könnten zum Beispiel jeden Morgen nach draußen gehen und einen Lauf machen. Dies gibt Ihnen einen großen Energieschub für den ganzen Tag.

Es ist auch effektiv, kurze Ladepausen von 5 bis 10 Minuten einzulegen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Muskeln zu straffen, und Sie - creine großartige Figur.

Effektive Entfernung. Wie man von zu Hause aus arbeitet

Wie pumpt man das Gesäß zu Hause? Umsetzbares Training

20 Minuten intensives Training, um Ihre Muskeln zu stärken.

Holen Sie sich etwas Privatsphäre

Erklären Sie Ihrer Familie, dass Sie während der Arbeitszeit nicht gestört werden müssen. Vereinbaren Sie mit Ihrem Ehepartner oder Ihren Kindern, dass Sie beim Mittagessen sprechen oder Zeit nach der Arbeit verbringen können. Darüber hinaus können Ihnen Verwandte in dieser Situation helfen. Bitten Sie sie, Sie während des Arbeitsprozesses zu beaufsichtigen und Sie an wichtige Dinge zu erinnern. Wenn Sie abgelenkt sind, kann Ihre Familie Sie zurück in Ihr Heimbüro schicken.

Arbeiten Sie nicht in Ihrem Pyjama

Erlauben Sie sich nicht, im Schlafanzug auf dem Bett zu sitzen, da Sie dadurch überhaupt nicht für die Arbeit gerüstet sind. Natürlich ist es nicht notwendig, einen Business-Anzug zu tragen, aber gewöhnliche bequeme Kleidung ist durchaus möglich. Dies erhöht die Selbstdisziplin.

Wissenschaftler der University of Hertforshire glauben, dass Kleidung für eine Person eine symbolische Bedeutung hat. Das Gehirn passt sich dem Zweck der Kleidung an, die Sie tragen, sodass sich die Person entsprechend verhält.

Effektive Entfernung. Wie man von zu Hause aus arbeitet

Capital Fitness Clubs schließen. So ersetzen Sie Fitnessgeräte zu Hause

10 Innenausstattungsteile, die eine Alternative zu Sportgeräten darstellen.

Effektive Entfernung. Wie man von zu Hause aus arbeitet

Die Natur seufzte. Es stellte sich heraus, dass das Coronavirus Pluspunkte hat.

Die aktuelle Situation machte die Luft über China frei, und Delfine segelten nach Venedig.

Dachholz streichen.....einfach und effektiv !

Vorherigen post Wie sahen berühmte Sportler in ihrer Kindheit aus? Prüfung
Nächster beitrag Dinge aus der Vergangenheit: was sie in den 80ern und 90ern trugen