Express Gewichtsverlust: Hilft Frischhaltefolie, diese zusätzlichen Pfunde zu schmelzen?

Die Produktivität beim Training wird manchmal daran gemessen, wie viel Schweiß beim Arbeiten im Fitnessstudio freigesetzt wird. Ich habe viel Energie aufgewendet - ich habe gut geschwitzt und umgekehrt, was eigentlich nicht ganz stimmt. Um den Körper aufzuwärmen, werden verschiedene Manipulationen durchgeführt, einschließlich des Wickelns mit Folie und thermischen Stoffen. Aber sind diese Verfahren so effektiv und nicht schädlich für den Körper?

Warum brauchen wir während des Trainings Filmwickel?

Der Frischhaltefilm auf dem Körper erzeugt einen Saunaeffekt. Normalerweise werden damit Problembereiche abgedeckt: Bauch, Gesäß, Arme und Hüften. Der Gasaustausch auf der Hautoberfläche wird gestört, der Körper erwärmt sich und produziert mehr Schweiß zum Abkühlen. Der Thermogürtel funktioniert nach dem gleichen Prinzip, ist jedoch so konzipiert, dass er einen Bereich, die Taille, bearbeitet. Es behindert praktisch nicht die Bewegung, es kann leicht angelegt und befestigt werden. Die innere Schicht des Gürtels besteht aus einem Material, das Feuchtigkeit aufnimmt und Hautreizungen vermeidet.

Eines der beliebtesten Missverständnisse ist, dass Fett und Giftstoffe zusammen mit Schweiß aus dem Körper entfernt werden. Daher werden Körperwicklungen häufig während des Trainings im Fitnessstudio durchgeführt, um das Training optimal zu nutzen. In der Tat ist Schweiß 98% bis 99% Wasser. Ja, es enthält einige schädliche Substanzen, zum Beispiel: Schwermetalle, aber ihre Konzentration ist vernachlässigbar. Die meisten Toxine werden von den Nieren und der Leber aus dem Körper ausgeschieden.

Express Gewichtsverlust: Hilft Frischhaltefolie, diese zusätzlichen Pfunde zu schmelzen?

Foto: istockphoto.com

Wraps helfen dabei, Flüssigkeit loszuwerden, aber kein Fett. Die Frischhaltefolienmethode reduziert wirksam die Quellung, jedoch nicht langfristig. Durch vermehrtes Schwitzen verlässt die Flüssigkeit den Körper schneller. Sie kehrt jedoch genauso schnell zurück, man muss nur Wasser trinken. Umso mehr kann Fettgewebe nicht einfach geschmolzen werden, und keine Geräte können dazu beitragen. Um es zu verbrennen, müssen Sie spezielle Übungen machen und Ihre Ernährung überwachen. Wenn der Hersteller des Thermogürtels einen schnellen Gewichtsverlust ohne körperliche Anstrengung verspricht, spricht er von einem Gewichtsverlust aufgrund von Flüssigkeit.
Körperpackungen werden häufig auch als Spa-Behandlung durchgeführt. In diesem Fall werden Cremes und natürliche Masken mit Honig, Ton und sogar Pfeffer unter die Folie aufgetragen. Es wird angenommen, dass es hilft, Cellulite loszuwerden. Um es weniger auffällig zu machen, müssen Sie eine komplexe Therapie durchführen. Darüber hinaus können zu aggressive Bestandteile der Maske Verbrennungen verursachen.

Express Gewichtsverlust: Hilft Frischhaltefolie, diese zusätzlichen Pfunde zu schmelzen?

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Diese Übungen helfen Ihnen, sich sicherer zu fühlen.

Eine Expertenmeinung: Künstliches Aufwärmen ist für die Gewichtsabnahme ungesund

Wie sicher sind Körperpackungen im Fitnessstudio, sagt ein Top-Trainer des World Network Klasse Ekaterina Nekrasova .

Ekaterina: Ich bin gegen Thermobänder und Filme. Dies ist keine Lösung für das Problem. Sie werden nur von Profisportlern eingesetzt, diewenn sie dringend ein paar Pfund vor dem Wettbewerb verlieren müssen. Sie trinken jedoch kein Wasser, damit das Gewicht nicht zurückkehrt. Dies ist ein ungesunder Ansatz, außerdem ist er eine sehr schwere Belastung für Herz und Blutgefäße.

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In der Halle sollte keine lokale Heizung vorhanden sein, da dies eine künstliche Entsorgung von Flüssigkeit ist. Mit Hilfe eines Thermogürtels geht es ja schneller weg. Aber dann kommt es zurück, sobald Sie Wasser trinken. Denn der Körper erzeugt keine Wärme von selbst, sondern wir erwärmen sie zusätzlich von außen. Ich glaube, dass dies keine nützlichen Eigenschaften hat. Wenn Sie Sport treiben, schwitzen, kommt die Flüssigkeit auf natürliche Weise heraus.
Um Ödeme loszuwerden, müssen Sie Ihre Ernährung normalisieren und genügend Wasser trinken. Massagen, Sport und wieder Ernährung helfen bei Cellulite. Wenn Ödeme und Cellulite in ein schweres Stadium eingetreten sind, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Körperpackungen mit Spezialcreme können in Kombination mit Massagen modelliert werden. In diesem Fall ist es möglich, das Gewebe zu trainieren und die Durchblutung zu stimulieren. Wenn Sie sich nur in Plastik einwickeln und sich hinlegen, hat dies keine Auswirkungen.

Die Frischhaltefolienmethode kann unwirksam und sogar gefährlich sein.

Denken Sie daran: Das Aufwärmen Ihres Körpers im Fitnessstudio ist riskant. Dies ist eine kolossale Belastung für das Herz-Kreislauf-System. Bei heißem Wetter oder in einem stickigen Raum ist es besser, auf thermische Stoffe zu verzichten, um eine Überhitzung zu vermeiden. Es ist auch notwendig, Kosmetika unter der Folie mit Vorsicht zu verwenden: Überprüfen Sie, ob Sie Allergien haben, und halten Sie sie nicht länger als in der Anleitung angegeben auf der Haut. Es ist auch wichtig, den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen, da sonst zu viel Flüssigkeit verloren gehen kann.

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Darüber hinaus sind Thermoverpackungen in den folgenden Fällen streng kontraindiziert:

  • Bluthochdruck;
  • Nieren-, Herz- und Lungenversagen;
  • gynäkologische Erkrankungen;
  • Hautkrankheiten;
  • Diabetes mellitus;
  • Krampfadern;
  • Schwangerschaft und Stillzeit.
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