Prof. Dr. Friedhelm Hengsbach: Die Zeit gehört uns

Schnell und geschmackvoll: Wie man nach dem Training aufräumt

Oft sind wir es gewohnt zu denken, dass nach dem Sport eine wohlverdiente Pause zu Hause sicher sein sollte. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Oft müssen wir unmittelbar nach einem intensiven Training weiter geschäftlich unterwegs sein, ohne das Tempo zu verlangsamen: pünktlich zur Arbeit oder zu einem Meeting, für einen Spaziergang mit Freunden oder zu einem Date. Und wenn Sie gleichzeitig ein Vertreter des fairen Geschlechts sind, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich nach dem Training durch Make-up und Haare aufräumen.

Schnell und geschmackvoll: Wie man nach dem Training aufräumt

Foto: Polina Inozemtseva - Meisterschaft

Unsere beiden Heldinnen - Lena Lobanova und Yulia Rempe - widmen einen erheblichen Teil ihrer Zeit und Kraft für den Sport. Für einen von ihnen ist dies eine Möglichkeit, in Form zu bleiben, für einen anderen - Arbeit. Und obwohl die Gründe dafür, anstrengende Workouts zu einem Teil ihres Lebens zu machen, unterschiedlich sind, ist der Wunsch, auf jeden Fall umwerfend nach ihnen zu schauen, eine Sache. Wir haben einige hübsche Looks für die Mädchen kreiert, in denen wir uns auf die Frisur konzentriert haben. Und am wichtigsten ist, dass Sie solche Bilder mit Ihren eigenen Händen erstellen können, ohne die Wände des Fitnessclubs zu verlassen und alles zu haben, was Sie brauchen.

Da Lena es gewohnt ist, sich ständig in Form zu halten, vergeht der Morgen unserer Heldin selten, ohne das Fitnessstudio zu besuchen. Aber der Tag endet nicht damit: Unmittelbar nach dem Sport erwarten sie Arbeit und persönliche Angelegenheiten. Deshalb ist es wichtig, dass ein Mädchen auch nach ein paar Stunden intensiver Anstrengung immer ordentlich und schön aussieht.

Elena Lobanova: Normalerweise gehe ich morgens ins Fitnessstudio und gehe dann sofort geschäftlich aus. Das heißt, ich ordne mich direkt in der Umkleidekabine. Glücklicherweise hat mein Zimmer alle Voraussetzungen dafür: Haartrockner, ein paar Spiegel usw. Fast immer muss man sich etwas mit den Haaren einfallen lassen, um bei der Arbeit oder bei einem Meeting in anständiger Form zu erscheinen.

Schnell und geschmackvoll: Wie man nach dem Training aufräumt

Foto: Polina Inozemtseva - Meisterschaft

In der Tat sind Umkleideräume in modernen Fitnessstudios mit allem ausgestattet, was erforderlich ist, damit ein Mädchen nach dem Sport bequem auf Make-up und Haare achten und sich dann zur Arbeit oder zum Spazieren beeilen kann.

Wir haben zwei Frisuren für Lena ausgewählt, die sie selbst machen kann, nachdem sie ins Fitnessstudio gegangen ist. Das erste eignet sich besser für Spaziergänge und Besprechungen, das zweite für die Arbeit, damit lose Haare nicht stören.

Ordentliches lockeres Haar, oben in einem Pferdeschwanz zusammengebunden

Zeitpunkt: 20 Minuten
Wir benötigen: ein Bügeleisen, Haarspray, Gummibänder, Unsichtbarkeit

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Foto : Polina Inozemtseva - Meisterschaft

Wir wickeln die Haare schnell auf ein Bügeleisen und fixieren sie dann mit Lack oder Spray. Warten Sie ein paar Minuten und schütteln Sie das Haar mit Ihren Händen, um einen natürlichen Effekt zu erzielen.

Jetzt trennen wir den Pony und einige vordere Strähnen vom Rest des Haares. Teilen Sie die restlichen Haare in zwei Hälften und machen Sie einen Schwanz von oben. Wir kämmen den Pony und reparieren die Mohnblumeso nah wie möglich am Schwanz gemacht. Wir nehmen einen kleinen Strang und wickeln ihn schön um das Gummiband, das den Pferdeschwanz hält.

Einfaches Flechten

Timing: 10-15 Minuten
Wir brauchen : Lack, unsichtbar, Haarnadeln

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Foto: Polina Inozemtseva - Meisterschaft

Wir flechten Zöpfe auf sauberes und trockenes Haar. Darüber hinaus können Zöpfe absolut nach Belieben gewebt werden. Flusen Sie sie danach auf und drehen Sie sie nach Ihren Wünschen. Sie können es zu einem Brötchen, zu einem Korb drehen - sehen Sie sich die Form an, die Ihnen am besten gefällt.

Life Hack: Zöpfe sind besser auf einer Seite zu weben, denn wenn ein Mädchen beschließt, sie von hinten zu weben, dann sehen Sie Das Ergebnis von hinten wird schwierig sein. Wenn Ihr Haar nicht sauber genug ist, kann Trockenshampoo nützlich sein.

Julia widmet den größten Teil ihrer Zeit dem Sport: Dies ist für die Arbeit eines Trainers in der Sektion erforderlich und eine hervorragende Figur, die unsere Heldin besitzt. Allerdings hat niemand die Unterhaltung abgesagt und sich in seiner Freizeit ausgeruht! In solchen Momenten möchte Julia wie jedes Mädchen an der Spitze sein und großartig aussehen.

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Foto: Polina Inozemtseva - Meisterschaft

Julia Rempe, Trainerin eines Sportclubs im Studio-Format Sektion: Oft finde ich mich nach einem Trainingstag bei verschiedenen Veranstaltungen wieder, gehe mit Freunden spazieren oder esse einfach an einem guten Ort zu Abend ... Und in diesen Momenten verstehe ich, wie wichtig es ist, nach dem Sport Haare und Make-up richtig machen zu können, denn ein Mädchen sollte immer zu 200% aussehen. Und über die Tatsache, dass sie gerade eine Trainingseinheit hatte, sollten nur angenehme Schmerzen in den Muskeln und brennende Augen sprechen.

Für Yulia haben wir drei kreative und einfache Frisuren ausgewählt, die sie nach einem Trainingstag direkt in ihr machen kann Sportclub. Mit solchen Frisuren wird sie sich sowohl bei Veranstaltungen als auch auf einem regelmäßigen Spaziergang sicher fühlen.

Ein schnelles Rollen auf dem Eisen

Timing: 15 Minuten
Wir benötigen: ein Bügeleisen, Haarspray oder Spray

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Foto: Polina Inozemtseva - Meisterschaft

Schritt für Schritt wickeln wir die Haare auf ein Bügeleisen und warten, bis die Strähnen abgekühlt sind. Schütteln Sie sie mit Griffen für einen natürlicheren Effekt. Danach müssen Sie die Frisur mit einem leichten Lack oder Spray fixieren, damit die Locken nicht auseinander fallen - und fertig!

Sorgfältig gesammeltes Haar

Zeitpunkt: 5 Minuten
Wir brauchen: unsichtbare Haarbänder

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Foto: Polina Inozemtseva - Meisterschaft

Wir drehen die Haare von beiden Seiten zu zwei Bündeln und verbinden sie hinten entweder mit einem Pferdeschwanz oder mit einem leicht zerzausten Brötchen - je nachdem, was Sie bevorzugen. Schnell und geschmackvoll!

Life Hack: Für eine einfache und saubere Befestigung verwenden wir unsichtbare.

Fashion Tail

Timing: 10 Minuten
unsSie benötigen: Haarspray, Gummibänder, Unsichtbarkeit

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Foto: Polina Inozemtseva - Meisterschaft

Trennen Sie die Pony vom Rest des Haares und kämmen Sie es. Befestigen Sie es dann unsichtbar und sammeln Sie es in einem kleinen Brötchen. Wir sammeln die restlichen Haare in einem engen Pferdeschwanz.

Life Hack: Um die Haare im Pferdeschwanz fester zu halten, können Sie mehrere Silikonkautschukbänder gleichzeitig verwenden, damit keines von ihnen bricht. Sicher und ordentlich!

Vielen Dank, dass Sie die Dreharbeiten für den Oh My Look-Kleiderverleih organisiert haben, von dessen Besuch jedes Mädchen, die G-Bar-Beauty-Ecke und die Sportclubabteilung im Studio-Format, träumt.

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