Wie kann man nach der Geburt schnell abnehmen? Anleitung von Regina Todorenko

Übergewicht ist ein Problem, das viele Mädchen und Männer unserer Zeit beunruhigt. Es gibt unzählige Diäten, Tipps und Techniken für den Umgang mit überschüssigen Pfunden. Wir können sagen, dass jeder, der nicht faul ist, bereits sein eigenes Gewichtsverlustprogramm geschrieben hat. Wie wählt man jedoch die aus, die Ihnen aus Millionen hilft? Die Antwort ist einfach: Ein System, das so viel Aktivität wie möglich beinhaltet, ist besser. Diese Idee wird von der berühmten Fernsehmoderatorin Regina Todorenko beworben.

Wie kann man nach der Geburt schnell abnehmen? Anleitung von Regina Todorenko

Der Kanadier Kelsey Bonas aß viermal am Tag Burger ... Jetzt hat sie in einem Jahr 76 kg abgenommen

Aber bevor sich das Mädchen nicht einmal im Flugzeug tragen konnte.

Schwangerschaft und Genesung in 5 Monaten

Regina brachte im Dezember 2018 ihr erstes Kind zur Welt. Jetzt ist der Sohn von Todorenko und Topalov eineinhalb Jahre alt: Das Kind kann laufen und führt einen aktiven Lebensstil wie seine Mutter. Während der Schwangerschaft nahm die Moderatorin 18 Kilogramm zu und erholte sich bemerkenswert schnell von der Geburt. Bereits im Januar des nächsten Jahres sagte sie, sie habe 15 Kilogramm abgeworfen - in nur zwei Monaten! Zu diesem Zeitpunkt gelang es dem Mädchen, wieder Sport zu treiben und zu tanzen.

Drei Monate später konnte Regina ihre Fans überraschen. Sie spielte in einem Badeanzug-Werbespot mit, und alle waren begeistert, wie schnell Sie Ihre vorherige Form wiedererlangen können. Das Mädchen selbst versichert, dass der Hauptweg, um eine schlanke Figur nach der Geburt zu erhalten, darin besteht, sie nicht zu verlieren.

> Ich habe viel gegessen - viel getan

Todorenkos Gewichtsverlustsystem besteht aus vier Wörtern: viel gegessen - viel getan. Die Moderatorin sagt offen, dass sie der Ernährung alles hinzufügen kann: Junk Food oder einfach nicht das gesündeste Essen für den Körper. Aber nachdem Sie sich zu viel erlaubt haben, müssen Sie Kalorien verbrennen - natürlich nicht sofort.

Rat für werdende Mütter aus Regina: Sie können alles und in jeder Menge essen. Die Hauptsache ist, viel zu tun. Jede körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, mit Fettleibigkeit und Übergewicht umzugehen.

Wie kann man nach der Geburt schnell abnehmen? Anleitung von Regina Todorenko

Wie kann man während der Schwangerschaft nicht zunehmen? Sicheres Training für werdende Mütter

So halten Sie sich in einer besonderen Lebensphase fit.

Natürliche Lebensmittel und gedämpfte Gerichte

Nach der Geburt aß Regina fünfmal am Tag in kleinen Portionen, wobei versucht wird, morgens das leckerste zu essen, ohne auf das Frühstück zu verzichten. Und im ersten Monat nach der Geburt ihres Sohnes hielt sich das Mädchen an einen ausgewogenen Ernährungsplan. Es umfasste diätetisches Fleisch, begrenzte Verwendung von fermentierten Milchprodukten, Käse undBrot. Regina lehnte damals rote Produkte ab. Wahrscheinlich, weil sie Allergien auslösen können, was für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby unsicher ist.

Der Fernsehmoderator versuchte, die Zutaten für die Gerichte vom Bauernhof zu dämpfen und zu bestellen. Vielleicht kann es sich nicht jeder leisten, aber dennoch sollten zukünftige und junge Mütter besonders auf die Qualität ihrer Küche achten.

Vielleicht ist Reginas Methode eine der besten im Kampf gegen Übergewicht. Es sei denn natürlich, körperliche Aktivität ist für Sie kontraindiziert.

Vorherigen post Keine Verbote: Was ist das Geheimnis der Harmonie des Sängers Glucose?
Nächster beitrag Abnehmen Bortich und Emily Ratajkowskis Cameo. 7 Filme über Körperpositiv und Selbstliebe