Ideale Parameter auch bei 49: Wie Claudia Schiffer sich in Form hält

Das Supermodel der 90er Jahre, Schauspielerin, Produzentin und Philanthropin Claudia Schiffer, begeistert die Fans nicht nur mit neuen Projekten, sondern auch mit einer sportlichen Figur. Sie sieht mit 49 Jahren überhaupt nicht aus und wird der jüngeren Generation von Models leicht Chancen geben. Mit einer Zunahme von 180 Zentimetern wiegt das Modell 60 Kilogramm und seine Parameter sind immer noch nahezu ideal - 94-61-91,5. Wir werden Ihnen sagen, wie die Legende der 90er Jahre isst und welche Aktivitäten er bevorzugt.

Ideale Parameter auch bei 49: Wie Claudia Schiffer sich in Form hält

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Gleichzeitig hungert das Supermodel nicht daran, mit 50 großartig auszusehen.

Diät 5+, viel Wasser und kein Fast Food

In ihren Interviews Claudia hat wiederholt zugegeben, dass sie wie viele Frauen leicht an Gewicht zunimmt, besonders wenn sie etwas Schädliches isst. Um ihre Figur zu erhalten, hat das Modell lange Zeit auf Junk Food verzichtet und praktiziert regelmäßig eine spezielle fünftägige Diät.

Pizza, Burger, Kuchen und Gebäck - all dies ist so schädlich, wie es verlockend erscheint. Solche Leckereien können wirklich aufmuntern (alles dank des enormen Zuckergehalts), aber nicht lange. Aber der negative Effekt lässt nicht lange auf sich warten: Die ganze Schädlichkeit wird sich sofort nicht nur auf Gesicht und Figur, sondern auch auf den Gesundheitszustand auswirken. Claudia Schiffer weiß, wie viele Modelle, die es gewohnt sind, auf sich selbst aufzupassen, davon und versucht, solche Produkte zu vermeiden. Der Stern isst keine fetthaltigen und süßen Lebensmittel, verzichtet auf Kaffee und Alkohol. Sie vermeidet auch viele Getreidearten, weil sie sehr empfindlich auf Pflanzen reagiert.

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Lebenshacks und Geheimnisse, die ihnen geholfen haben, sich selbst atemberaubend zu halten Form.

Es gibt ein deutsches Supermodel, das dreimal am Tag bevorzugt. Anstelle von 5-6 kleinen Portionen wählt sie drei gesunde Mahlzeiten und vermeidet es, zwischen den Mahlzeiten zu naschen. Natürlich ist es nicht immer möglich, mit einem vollen Terminkalender pünktlich zu essen. In solchen Fällen macht Schiffer eine Ausnahme für gesunde Snacks wie braune Reiscracker oder Obst.

Um in perfekter Form zu bleiben, wird ihr laut Modell eine 5+ Diät geholfen. Dieser Speiseplan beinhaltet zwei kleine Mahlzeiten zum Frühstück und Mittagessen und eine zum Abendessen. Die Anzahl der verbrauchten Kalorien ist ebenfalls streng begrenzt - nicht mehr als 1200 kcal pro Tag. Claudia hält sich jedoch nicht immer an eine solche Diät, sondern nur vor wichtigen Ereignissen oder wenn es notwendig ist, voll bewaffnet zu sein. Gelegentlich erlaubt sich ein Star sogar eine betrügerische Mahlzeit - Schokolade oder Kekse, und in diesem Fall bevorzugt sie Bio-Marken.

Ideale Parameter auch bei 49: Wie Claudia Schiffer sich in Form hält

Kein Sperrtag. Ist es möglich, eine betrügerische Mahlzeit zu arrangieren und wie man es richtig macht?

Die Antwort ist ein Spezialist für gesunde Ernährung und Gewichtskorrektur.

So sieht das Menü des Modells aus:

Frühstück - Müsli mit gekeimten Samen und natürlichem Joghurt ohne Zusatzstoffe und Früchte.
Mittagessen - Suppe und Gemüsesalat.
Abendessen - Salat mit Hühnchen oder Thunfisch.

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Die Oscar-Preisträgerin wird durch harte Reinigung und ein ungewöhnliches kosmetisches Verfahren in Form gehalten.

Schiffer achtet besonders auf den Wasserhaushalt und trinkt viel Wasser, einschließlich 1-2 Gläser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten - dies hilft, den Appetit zu stillen und nicht zu viel zu essen. Darüber hinaus versucht das Modell, täglich einen Liter grünen Tee oder Kräutertee zu trinken. Diese Getränke reinigen den Körper und verbessern nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern auch den Zustand der Haut.

Yoga, Pilates und lange Spaziergänge

Claudias lange und schlanke Beine sind ihr Stolz und der Neid von Tausenden von Mädchen weltweit. Pilates hilft dabei, sie in Form zu halten - das Modell tut dies täglich und achtet dabei besonders auf den Unterkörper.

Im Allgemeinen bevorzugt Schiffer aktives Krafttraining, vernachlässigt jedoch Dehnübungen nicht. Ein paar Mal pro Woche Yoga praktizieren - es hilft, die Flexibilität und die stattliche Haltung aufrechtzuerhalten.

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Die Schauspielerin war alles andere als immer in perfekter Form, aber aus Gründen der Rollen wagte sie es, eine Diät zu machen und das Training zu intensivieren.

Was Cardio betrifft, ist Claudia kein Fan von intensivem Training wie Laufen. Stattdessen geht sie lieber zügig. Laut dem Modell hilft ein so einfaches Training, überschüssige Kalorien loszuwerden. Wenn es auch ein Spaziergang an der frischen Luft ist, ist es gut für die Haut.

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