Das Geheimnis der Hundertjährigen in Japan: gesundes Essen, Arbeit und Lebensfreude

Auf der Suche nach Motivation: 10 Neuigkeiten aus der Welt des gesunden Lebensstils

2018 hat gerade erst begonnen, aber es hat bereits viele neue Nachrichten für Sportfans mit sich gebracht. Möchten Sie etwas Neues ausprobieren, weil vertraute Dinge langweilig oder veraltet sind? Um ab morgen sicher mit dem Üben beginnen zu können, müssen Sie ernsthafte Motivation finden. Die neuesten Entwicklungen oder ein inspirierendes Vorbild werden dazu beitragen, den Weg zum geschätzten Ziel sowohl physisch als auch psychisch zu erleichtern.

Sucht nach allem ... 30

Im Guinness-Buch der Rekorde wurde ein neuer Rekord aufgestellt: Wendy Ida - der älteste Fitnesstrainer. Mit 65 leuchtet sie hundertprozentig auf, sieht aber 30 aus. Das Geheimnis liegt natürlich in Bewegung. Bevor ich Sport entdeckte, war mein Leben hektisch “, sagt Wendy. Sie hat unglaubliche Höhen im Bodybuilding erreicht und beim Trainerstab eines Fußballclubs in Los Angeles gearbeitet. Sie wird Ihnen alles über Ernährung erzählen und Pilates unterrichten - mit einem Wort, ein Alleskönner.

hat die Messlatte höher gelegt

Plank ist eine effektive und dennoch anstrengende statische Übung zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Betonung auf die Bar. Bauchmuskeln für den Sommer pumpen

So erzielen Sie die perfekte Figur, indem Sie nur eine Übung in Ihrem Training belassen.

Eine neue Entwicklung namens Plank Pad hilft Ihnen, Ihre Ausdauer zu steigern. Auf dieser instabilen Oberfläche befindet sich ein Smartphone mit einer speziellen Spieleanwendung. Wenn Sie sich in der Plankenposition auf das Plank Pad stützen, müssen Sie sich leicht von einer Seite zur anderen lehnen: Ihr Smartphone reagiert auf jede Bewegung und Sie vermeiden bestimmte Hindernisse. Mit diesem Gerät können Sie vom Zählen von Sekunden ablenken. Das Training vergeht unbemerkt, ist aber gleichzeitig produktiver h4> Zusätzliches Gewicht, das entfernt werden kann

Schnüren ist eine elastische Ausrüstung, die Hanteln und andere Gewichte ersetzt, die einfach um einen Arm, ein Bein, einen Tennisschläger, einen Baseballschläger gewickelt und zum Laufen, im Pool und im Allgemeinen ausgeführt werden können wo immer dein Herz es wünscht. In der Zwischenzeit werden die Muskeln die Hauptlast des Seins erfahren, aber das macht Sie nur besser - sowohl Kraft als auch Ausdauer werden zunehmen.

Sehen Sie hier - traininglace.com.

Ihr eigenes Mini-Fitnessstudio

W8 Gym ist ein multifunktionales Gerät, mit dem Sie etwa 200 Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen können. Dieses Gerät passt problemlos unter das Bett. Äußerlich ähnelt das Inventar einem Container, in den Sie TRX-Hanteln oder -Schleifen legen können. Es stellt sich heraus, dass Ihr eigenes Fitnessstudio in Miniatur ist.

Kompakte Balken

BaseBlocks ist ein faltbares Trainingsgerät, das in wenigen Minuten zusammengebaut werden kann. Äußerlich ähnelt es Balken, aber Sie können ungefähr 50 ausführenverschiedene Übungen für die Muskeln der Beine, des Kerns und des Oberkörpers. Vielleicht ist eine solche Ausrüstung eher für Personen mit Fitnesserfahrung oder Sportler geeignet.

Tanzfläche in Ihrem eigenen Zimmer

iDance-App! Sie können Zeit spaßig und nützlich verbringen, und dafür ist es überhaupt nicht notwendig, Ihr Zimmer zu verlassen. Verschiedene Arten von Tänzen, Personal Trainer (wenn auch virtuell) und die Möglichkeit, Choreograf zu werden - all dies ist für die Benutzer der Anwendung möglich.

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Fotos: istockphoto.com

Yoga auf Ihrem Handy

Fit Star Yoga ist eine App für diejenigen, die Yoga-Kurse von Grund auf neu beginnen oder ihre Yoga-Kurse auf einem höheren Niveau fortsetzen möchten. Professionelle Trainer führen Kurse nach verschiedenen Methoden durch und helfen Ihnen, das Ziel zu erreichen, das Sie sich selbst gesetzt haben. Darüber hinaus wird die Anwendung ständig aktualisiert.

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noch leichter

Massagerolle Neofit-Walze mit einer leichten Handbewegung verringert sich auf 10 cm, wenn Sie sie mitnehmen müssen, und erweitert sich auf 30 cm, wenn Sie sie verwenden möchten. Drücken Sie dazu einfach mit den Händen oder dehnen Sie es. Diese Walze hilft, Muskelermüdung zu lindern, die Effizienz der Körperregeneration zu steigern und die Gesundheit der Gelenke zu verbessern.

Hier anzeigen - neofitroller.com.

Ungewöhnliches Handtuch

Aquis ist es nicht ein einfaches Handtuch und ein ultra-saugfähiges Handtuch. Es nimmt Feuchtigkeit fünfmal schneller auf als Gegenstücke aus Baumwolle, was beispielsweise beim Trocknen von Haaren praktisch ist. Kurz gesagt, Sie können Ihr Haar ohne Verwendung eines Haartrockners trocknen, wodurch Ihr Haar durch Erhitzen geschädigt wird. Der Aquis ist sehr kompakt und passt sogar in kleine Sporttaschen.

Wir verfolgen nicht die Entwicklung herkömmlicher Haartücher. Wir haben eine Entdeckung gemacht. Laut Hersteller stellt Aquishair Handtücher und Turbane vor, mit denen Sie Ihr Haar vom Schaft bis zur Nagelhaut glätten können, während Sie gegen Wasserermüdung kämpfen.

Kein Kunststoff, es gibt Gymnastik

S'well Bottle bietet Edelstahlflaschen für jeden Geschmack und jede Farbe. Die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts ist doppelt vorteilhaft, wenn Sie keine Kunststoffmaterialien verwenden, sagen die Hersteller. Der Vorteil einer solchen Flasche ist ihre Fähigkeit, die Flüssigkeit trotz äußerer Temperaturbedingungen kühl zu halten.

Jetzt ist es definitiv unzulässig, die Angelegenheit auf unbestimmte Zeit zu verschieben. Wenn Sie darüber nachdenken, ist es nicht so schwer, Motivation zu finden: Manchmal reicht es aus, nur neue Turnschuhe zu kaufen. Und neue Entwicklungen sind eine neue Herausforderung für Sie. Fahren Sie fort.

5 wichtige MOTIVATIONS-TIPPS für dich!

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