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Ivanka Trump. Was macht ein Model, um so gut auszusehen?

Die Tochter des 45. Präsidenten der Vereinigten Staaten Ivanka Trump wurde erneut öffentlich verurteilt. Tatsache ist, dass kürzlich eine 37-jährige Geschäftsfrau ohne Unterwäsche zu einer Sitzung der UN-Generalversammlung kam. Und während Social-Media-Nutzer das Mädchen wegen solch unanständigen Verhaltens beschimpften, bewunderte der Rest ihre Schönheit und Passform. Und sie ist übrigens Mutter von drei Kindern. Wie schafft es Ivanka Trump , so gut auszusehen und sich in guter Form zu halten? Wir werden es Ihnen in unserem Material mitteilen.

Sport trat vor vielen Jahren in Ivankas Leben ein, als sie gerade ihre Modelkarriere begann. Und obwohl das Schießen mittlerweile weit vom größten Teil ihres Lebens entfernt ist, haben Fitnessaktivitäten ihren Tagesablauf nicht verlassen.

Training

Die Trainingspräferenzen eines Politikers ändern sich häufig. Zum Beispiel interessierte sich Ivanka nach der Geburt ihres ersten Kindes für das Tanzen oder vielmehr für das Cardio-Tanzen, dessen Programm von einem Personal Trainer für sie entwickelt wurde.

Heute gibt es im Trainingsplan für Mädchen verschiedene Belastungen. Es gibt einen Platz für Fitness in der Halle, Golf, Tennis und sogar Schwimmen. Die Hauptsache, die Ivanka hervorhebt, ist die Häufigkeit von viermal pro Woche.

Zusätzlich Das Modell ist ein großer Fan von TRX-Funktionsübungen. Es war diese Art von Training, die ihr half, nach der Geburt ihres jüngsten Sohnes schnell in Form zu kommen.

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Integrieren Sie sie in Ihr Training und die Steine ​​lassen Sie nicht warten.

Manchmal versucht Ivanka, sich den Läufen ihres Mannes Gerard Kushner anzuschließen, und nimmt sogar an Massenrennen teil.

Aktiver Lebensstil

Neben der Ausbildung spielen Familie und Politik eine wichtige Rolle in Ivankas Leben. Obwohl diese beiden Bereiche schwer miteinander zu kombinieren sind, helfen sie einer jungen Mutter, sich in guter Form zu halten und fast nie still zu sitzen.

An Familienwochenenden gehen die Kushner-Trumps in die Natur, machen Wanderungen oder reiten sogar zusammen Skaten.

Im Rahmen ihrer politischen Aktivitäten reist Ivanka oft, geht in die entlegensten Winkel des Planeten, besucht verschiedene Sportveranstaltungen und überprüft sogar Raumstationen.

Essen

Wie die Frau der berühmten Fußballspielerin Victoria Beckham nimmt wilder Lachs einen Ehrenplatz in Ivankas Menü ein. Dieses Gericht hilft, den Körper mit gesunden Omega-3-Fetten zu füllen und anzureichern. Sie wirken sich positiv auf die Gesundheit und den Stoffwechsel der Haut aus.

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Es stellt sich heraus, dass Sie fast alles essen können, aber zu einem genau festgelegten Zeitpunkt.

Darüber hinaus enthält die Ernährung einer Geschäftsfrau viel Grün, Gemüse und Obst. Ivanka bringt Kindern auch diese nützlichen Ersatzstoffe für Süßes bei. Bei einem Picknick nehmen sie Tomaten, Gurken, Oliven, Hühnchen, Brötchen mit Rindfleisch und Eiern, Wassermelone und Gemüse mit.

Ivanka empfiehlt jedoch nicht, schnelle Kohlenhydrate vollständig zu eliminieren. Sie gibt sich mindestens einmal pro Woche kleine Streiche in Form von Gebäck oder Fast Food.

Ein aktiver Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung sind die Geheimnisse der Schlankheit und Attraktivität der Tochter des Präsidenten. Bei einem derart großen gesellschaftlichen Druck sollte man jedoch die kompetente Verteilung der Kräfte nicht vergessen. Um Harmonie zu erreichen und Stress abzubauen, besucht Ivanka Trump lieber das Hamam und meditiert im Freien.

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Das Trainings- und Ernährungssystem, das sie in ihren 50ern jung aussehen lässt.

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Spoiler: Es geht um das gesamte System von Training und Ernährung - das Schema ist im Inneren.

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