Motivation ohne Unterbrechung: 10 Heimathleten, die uns inspiriert haben

Während der Quarantäne hatten viele endlich Freizeit für Sport. Instagram ist voll von Veröffentlichungen von Sportlern und Fitnessmodels, die den Unterricht nicht beenden, selbst wenn sie sich innerhalb von vier Wänden befinden. Die Mädchen laufen verschiedene Gewichtsverlust-Marathons, heiße Workouts und motivieren die Abonnenten, an den Kursen teilzunehmen. Wir werden Ihnen sagen, welcher der aktiven Benutzer des sozialen Netzwerks uns am meisten inspiriert hat.

Elena Petrova

Sie werden überrascht sein, aber Elena ist 37 Jahre alt. Nicht umsonst glaubt sie, dass ihr Körper ein Indikator dafür ist, dass man in jedem Alter Sport treiben kann. Das Mädchen selbst hat das Training bereits mit über 30 Jahren kennengelernt. Inzwischen hat sie sichtbare Ergebnisse erzielt und andere inspiriert.

Jetzt finden Sie auf der Bloggerseite Workouts für verschiedene Muskelgruppen und eine große Anzahl von Rezepten für gesunde Gerichte. Darüber hinaus reist Petrova häufig und erzählt Abonnenten gerne ausführlich über jedes neue Land.

Samira Mustafayeva

Russische und aserbaidschanische Turner verbringen ihre Zeit auch zu Hause mit Vorteil. Fast jeden Tag können Sie auf Samiras Instagram Live-Sendungen unter Beteiligung von Vertretern des Showbusiness sehen. Das Mädchen selbst organisiert Fitness-Marathons für Abonnenten.

Anfang Mai zusammen mit ihrem Ehemann Die Athletin hat eine neue Anwendung für ihr eigenes Netzwerk von Stretching- und Fitnessstudios SM Srterching gestartet. Und wenn Sie zu faul sind, um Sport zu treiben, können Sie einfach die spektakulären Splits der Ex-Turnerin genießen.

Motivation ohne Unterbrechung: 10 Heimathleten, die uns inspiriert haben

Von der Splits-Turnerin Samira Mustafaeva Geist. Es ist sehr schön.

Das Mädchen entschied sich jedoch, den Profisport hinter sich zu lassen.

Sofya Soldatova

Die Fitness-Bloggerin Sofya Soldatova trainiert nicht nur zum Dehnen, sondern auch für verschiedene Muskelgruppen: zum Beispiel Bauch, Rücken und Gesäß. Sie teilt auch ihre Cardio- und Split-Übungen.

Auf ihrem Instagram zeigt die Athletin auch, wie Sie gemäß dem Programm ihrer Autorin in 30 Tagen Gewicht verlieren können. Soldatova spricht darüber, wie man vor und nach dem Training zu Hause isst, teilt persönliche Erfahrungen und führt verschiedene Herausforderungen durch.

Ekaterina Usmanova

Russlands Champion im Fitness-Bikini mit 2,6 Millionen Abonnenten im Web motiviert Mädchenek für sport. Im vergangenen Jahr hat Ekaterina ein Kind geboren und hat bereits 20 Kilogramm abgenommen. Anfang Mai startete Usmanova einen fünftägigen Marathon mit Übungen für das Gesäß Wie Sie eine schöne Haltung erreichen, pumpen Sie Ihre Bauchmuskeln und Beine zu Hause mit minimaler Ausrüstung auf.

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Sie vergessen nie den Sport und motivieren andere.

Sofia Maloletova

Sofia, eine Athletin, Ernährungsberaterin und Bloggerin mit über 1,5 Millionen Instagram-Zuschauern, führt auch Kurse zu Hause durch. Trainings mit vielen verschiedenen Geräten helfen ihr dabei, eine hervorragende Form und eine Wespentaille beizubehalten.

Auf ihrer Seite zeigt Maloletova den Abonnenten, wie sie Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen: von der Brücke über die Falten bis zur vorderen Hocke und Drücken des Gesäßes. Wenn Sie ein wenig weiter durch das Profil des Bloggers scrollen, finden Sie Paarsätze.

Diana Volkova

Der Arnold Classic Champion und Fitnesstrainer erklärt den Abonnenten, wie Heimtraining und richtige Ernährung Ihnen helfen können, Ihr geschätztes Ziel zu erreichen. Volkova achtet sehr auf Motivation, weil sie es ist, die Ihnen hilft, die Arbeit an Ihrem eigenen Körper nicht aufzugeben.

Diana veröffentlicht kurze Trainingsvideos und IGTV-Kassetten und lädt Mädchen ein, an einer 12-wöchigen Herausforderung teilzunehmen, um sich auf den Sommer vorzubereiten und ihre sportliche Figur zu zeigen. Und für Fans von Hardcore-Workouts zeigt Volkova Trainings mit einem beeindruckenden Gewicht.

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Aktive Tage: Teilnahme am kostenlosen Online-Training

Kostenlose Ressourcen und Fitness-Apps, mit denen Sie in der Quarantäne aktiv bleiben können.

Anastasia Zolotaya

Champion in einem Fitness-Bikini Anastasia Zolotaya verbringt nicht nur Trainingseinheiten im Web, sondern auch Live-Übertragungen. Zuletzt wurde der Videoblogger Alexey Stolyarov Mitglied des Streams, mit dem das Mädchen ein 30-minütiges Killertraining absolvierte.

Auf dem Instagram des Athleten finden Sie viele Videotrainings: darunter Stretching-Lektionen, Sets für die Presse und Cardio-Kurse. Im Allgemeinen Übungen für jeden Geschmack!

Anastasia Davletova

Ein Absolvent der New Yorker Fitnessschule erfreut die Fans nicht nur mit Trainingsvideos, sondern auch mit zahlreichen motivierenden Beiträgen. Und natürlich mit einer gemeißelten Figur.

Davletova teilt Trocknungsergebnisse mit Abonnenten und organisiert Remote-Fitnessprojekte. Das Mädchen schenkt seinen Teilnehmern die besten Geschenke Ergebnisse.

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Sie werden Ihnen sagen, wie Sie nicht schlechter aussehen können als Hollywood-Stars.

Maria Sokolova

Fitness-Bikini-Model und Video-Bloggerin Maria Sokolova teilt dem Publikum die Trainingsprogramme, Speisepläne und Beiträge ihrer Autorin zu verschiedenen Sportthemen mit.

Außerdem führt Maria einen Marathon mit Morgenübungen durch, um die Kraft der Menschen zu wecken und den ganzen Tag über Energie zu tanken. Das Mädchen möchte, dass ihre Abonnenten einen Anreiz haben, jeden Morgen von der Couch zu steigen und gute Ergebnisse mit ihr zu teilen.

Milena Milacic

Meister des Sports in rhythmischer Gymnastik, der absolute Meister Serbiens und ein Trainer führt zu Hause Online-Stretching-Unterricht durch und filmt Live-Streams seiner Workouts.

Außerdem inspiriert Milena ihre Follower mit perfekten Splits. Der Blogger liebt es, große Informationspublikationen zum Thema Sport zu schreiben.

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