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Keine Großmutter mehr: Wie eine 97-jährige Frau es schafft, in guter Form zu bleiben

Mit 90 Jahren machte die Amerikanerin Phyllis Seuss einen Fallschirmsprung, mit 80 begann sie Yoga mit 75 - Luftakrobatik. Mit 97 tanzt sie leidenschaftlich argentinischen Tango, springt mit einem Seil, setzt sich leicht auf die Spaltung, hält die Latte und glaubt nicht, dass sie etwas Unglaubliches tut.

Mein Leben war wie ein Traum. Und dann bin ich aufgewacht.

Phyllis Seuss war in ihrer Jugend eine Ballerina, dann hat sie sich am Broadway als Tänzerin umgeschult und mit 50 wurde sie Geschäftsfrau. Das Leben ging wie gewohnt weiter. Alles änderte sich dramatisch, als die Frau 75 Jahre alt war. Sie nahm Luftakrobatik auf! Ich sagte mir nur, dass ich könnte und ich tat es. Seuss hat die schwersten Dinge auf dem Trapez getan. Sie hatte so etwas jedoch noch nie zuvor gemacht, obwohl Tanzen und Ballett eine hervorragende körperliche Form voraussetzen. Aber bis zu einem bestimmten Alter.

Das typische Bild einer 75-jährigen Frau passt kaum zur Luftakrobatik. Aber die Phyllis schwamm gern gegen die Flut. Sie beschloss, ihren Lebensstil komplett zu ändern.

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Tanzen, Fitness und Yoga. Was hat Großmutter sonst noch mitgerissen?

Die unglaubliche Frau gab zu, dass sie nicht einmal daran gedacht hatte, Yoga, Seilspringen und argentinischen Tango zu machen, aber all diese Hobbys fanden sie selbst.

Es hat mich ein ganzes Leben gekostet, damit ich mich so mag wie ich jetzt bin. Yoga, Tango und Springseil fanden mich zufällig, als das Leben bereits sinken würde. Aber nein, es war Morgengrauen! Jetzt mache ich nur das, was mein Körper und meine Seele erfordern “, erklärte die tapfere Frau. div>

Es ist schwierig, eine Person eine Großmutter zu nennen, die mit 97 (!) Jahren auf einer Spaltung sitzt, einen Kopfstand macht und mit solcher Leidenschaft Tango spielt, als wäre sie 18 Jahre alt.

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Enkelkinder sehen ihre Großmutter wegen ihrer Reisen zu Wettkämpfen selten.

Sechs Minuten am Seil

Jeden Tag beginnt Phyllis Seuss mit einer Dehnung: Sie sitzt auf einem Spalt direkt im Bett.
Dann beginnt das Springseil mit einer Geschwindigkeitssteigerung. Diese Übung dauert sechs Minuten - erstaunliches Cardio-Training, Herz-Kreislauf- und Atemtraining p> Und dann 45-60 Minuten Yoga-Praxis. Laut Seuss brachte eine Freundin sie zum Unterricht (ich frage mich, wie alt sie war?) Und was Phyllis sah, mochte sie überhaupt nicht. Aber die Lehrerin in nur fünf Minuten überzeugte sie, es einfach zu versuchen, woraufhin sie sich ohne Yoga nicht mehr vorstellen kann.

In der Ernährung einer Frau gibt es keine Einschränkungen. Phyllis isst oft, aber in kleinen Portionen. Und ihr Gewicht überschritt nie 50 kg und in den letzten Jahrzehnten 45 kg.

Und dann Tango, was sie mit 85 tat! Sie müssen physisch optimal auf diesen Tanz vorbereitet sein, aber wer kann an Seuss 'Form zweifeln?

Buch der Tipps

Anfang 2020 beendete Phyllis Seuss das Buch, das sie fünf Jahre lang begann zurück.
Ursprünglich hieß es Twenty Tips on How to Change Your Life. Als Ergebnis gab es 22 Tipps, und das Buch wurde mit dem Titel Meine Reise zur Gesundheit: Aktivität herausgebracht p> Und diese Tipps können jetzt befolgt werden, ohne auf das 75-jährige Jubiläum zu warten. Hier sind einige davon.

  • Zuerst und am wichtigsten: Sie sollten sich niemals sagen, dass Sie nicht die Kraft oder Zeit dafür haben, dies ist eine leere Ausrede.
  • Zweitens : Es ist nie zu spät, um Ihr Leben zu ändern.
  • Drittens : Es sollte eine bestimmte Routine im Leben geben, es diszipliniert.
  • Viertens : nicht still sitzen - sich bewegen, zuhören, lernen, etwas Nützliches tun, aber nicht sitzen.
  • Fünftens : Denken Sie daran, dass unser Körper einzigartige Fähigkeiten besitzt. Wenn Sie sich darum kümmern, können Sie lange und hell leben.

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