Homegym vs. Fitnessstudio Vorteile und Nachteile meine Erfahrungen

Persönliche Erfahrung. Wie ich mit einer Mitgliedschaft zu mehreren Fitnessclubs ging

Die Anzahl der Fitnessbereiche wächst von Tag zu Tag. Nach Ablauf der Abonnementlaufzeit kann es schwierig sein, sich für einen neuen zu entscheiden. In der Routine der Arbeitstage möchten Sie entweder intensives Cardio oder gemessenes Yoga oder Pilates. Und am Wochenende können Sie sich sogar bei einer Massage entspannen oder etwas ganz anderes entdecken.

Für diejenigen, die auch durch die Möglichkeiten ihrer Wahl den Verstand verloren haben, gibt es ein einziges Abonnement. Fitmost verfügt über Hunderte von Fitnesscentern und Studios in sechs russischen Städten. Kaufen Sie ein Abonnement, wählen Sie ein Training und zahlen Sie mit Punkten. Ich beschloss, neue Wege für mich selbst zu gehen und den Service zu bewerten.

Hot Pilates

Studio: Bikram Yoga
U-Bahnstation: Park Kultury

Trainingszeit: 60 Minuten
Outfit: leichte Leggings oder Shorts, BH, Matte und zwei Handtücher.
Zusätzlich: Der Zuschlag für die Miete von Handtüchern, Teppichen und Wasser beträgt ca. 300 Rubel.

Die Erfahrung meines ersten heißen Trainings erwies sich als das, wie man es nicht macht. Da Sie in der Anwendung jedes für Sie geeignete Studio auswählen können, fand ich Kurse direkt in der nächsten Straße und ging dort bereits in Kleidung zum Training. Aber heißes Pilates beinhaltet Training bei einer Temperatur von etwa 35 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit - fast eine Sportart in einem Hamam. Ich musste völlig nass nach Hause zurückkehren. Wenn Sie nach dem Besuch des Studios ein Geschäft planen, nehmen Sie sich + 30-40 Minuten Zeit für das Training, um eine Dusche zu nehmen. Und vergessen Sie nicht, Shampoo mitzubringen - höchstwahrscheinlich sind auch Ihre Haare nass.

Persönliche Erfahrung. Wie ich mit einer Mitgliedschaft zu mehreren Fitnessclubs ging

Foto: bikram.ru

Akupressurmassage

Klinik: Sagan Dali
U-Bahnstation: Rizhskaya
Sitzungszeit : 90 Minuten

Das Akupressurverfahren ist nicht für Personen geeignet, die nach einem anstrengenden Arbeitstag Entspannung suchen. Die Technik ist ziemlich schmerzhaft, aber sie zeigt sofort alle Probleme, die in Ihrem Körper sind. Die Massage basiert auf dem Wissen der alten chinesischen Ärzte über die Verbindung einzelner Punkte des menschlichen Körpers mit bestimmten Organen oder Organsystemen. Vor dem Eingriff führt der Arzt eine halbstündige Diagnose durch, hört auf den Puls und gibt Empfehlungen ab. Auf der Couch trainieren Sie alle Hauptzonen mit unterschiedlichem Druck. Schließlich werden Dosen oder heiße Steine ​​auf die aktivsten Punkte des Rückens gelegt.

Persönliche Erfahrung. Wie ich mit einer Mitgliedschaft zu mehreren Fitnessclubs ging

Foto: sagandali.com

Persönliche Erfahrung. Wie ich mit einer Mitgliedschaft zu mehreren Fitnessclubs ging

Experiment. Wie ich 4 Sportarten in einer Woche ausprobiert habe

Wie man jeden Tag mit einem Abonnement in ein neues Fitnessstudio geht. Persönliche Erfahrung.

Salsation

Studio: Casablanca
U-Bahnstation: Lubyanka
Trainingszeit: 60 Minuten
Outfit: Leggings, BHs, T-Shirt, Turnschuhe.

Müde von der üblichen Fitness beschloss ich, durch Tanzen Kalorien zu verbrennen. Ich habe diese Idee überhaupt nicht bereut, da sie mit dem Verlust unnötig istMit diesem Gewicht habe ich für den Rest des Abends gute Laune und Lebendigkeit gewonnen. Der Unterricht ist aktiv, die Tänze werden ohne Unterbrechung nacheinander ersetzt. Wer sich nicht sehr schnell an die Bänder erinnert, sollte sich keine Sorgen machen - sie sind nach mehreren Wiederholungen recht einfach und leicht im Kopf abzulegen. Es wird nicht funktionieren, wie ein schwarzes Schaf in einer Gruppe zu wirken, selbst wenn keine Tanzfähigkeiten vorhanden sind - Sie können nach ein paar Schulungen und erlernten Elementen zu Ihrem eigenen werden.

Floating

Studio: Frei schwebende
U-Bahnstation: Akademika Yangel Street
Sitzungszeit: 120 Minuten
Ausstattung: Hut, Hausschuhe, Bademantel , Ohrstöpsel werden sofort ausgegeben.

Vielleicht ist dies das einzige Verfahren, das mir ziemlich seltsam erschien. Ich verstehe jedoch, dass dies ausschließlich meine Gefühle sind, da es unter meinen Freunden mehrere Fans einer solchen Entspannung gibt.

Der Entspannungsprozess tritt auf, wenn Sie in einen speziellen Pool mit einer konzentrierten Salzlösung eintauchen, die es Ihrem Körper ermöglicht, auf der Oberfläche zu "schweben" Wasser. Dank der angenehmen Isolation von Temperatur, Schall und Licht werden externe Reize vollständig eliminiert und Sie tauchen in Schwerelosigkeit ein.
Für mich schienen zwei Stunden Trennung von der Außenwelt auf engstem Raum eine Ewigkeit zu sein, aber für diejenigen, die die Einsamkeit lieben, nicht unter Klaustrophobie leiden und eine Pause von der lauten Metropole machen möchten, ist das Schweben zu 100% geeignet.

Persönliche Erfahrung. Wie ich mit einer Mitgliedschaft zu mehreren Fitnessclubs ging

Foto: float.moscow

Im Allgemeinen liegen die Vorteile eines einzelnen Abonnements auf der Hand. Dies ist nicht nur eine Gelegenheit, jeden Tag etwas Neues auszuprobieren, sondern auch die Möglichkeit, ein Studio mit einer günstigen Lage zu wählen. Darüber hinaus werden alle Ihre Workouts und Routinen in einer Anwendung zusammengefasst, sodass es viel schwieriger wird, etwas zu übersehen oder zu vergessen.

Weshalb Muskellängentraining so wichtig ist!

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