SPRUNGGELENK TAPEN ANLEITUNG - Kinesiologie Tape Sprunggelenk stabilisieren | #Taping

Zuverlässiger Support: Was ist Kinesio Tape und wie funktioniert es?

Sport-Taping und Kinesiotaping sind Methoden zur Rehabilitation oder Vorbeugung traumatischer Verletzungen von Muskeln und Bändern mit Klebebändern. Der Unterschied zwischen den Arten des Tapings besteht darin, dass Sportbänder die Bewegung beschädigter Fasern am häufigsten einschränken und Kineisio-Bänder die Bewegung der Muskeln ermöglichen, manchmal sogar freier als ohne Klebeband. Tatsächlich ist das Klebeband das gleiche Heftpflaster, nur weicher und dehnbarer.

Woher kam das Klebeband?

Die Technologie wurde in den 70er Jahren vom japanischen Sportarzt-Massagetherapeuten Kenzo Kase erfunden Vor 20 Jahren begannen Profisportler, es zu verwenden, und vor nicht allzu langer Zeit wurde es für Amateure verfügbar.

Nützlich oder sinnlos?

Weder die Sportgemeinschaft noch die Medizin sind sich einig Vorteile des Tapings. Laut einigen sind Bänder wirklich in der Lage, einen verletzten Athleten in kürzester Zeit auf die Füße zu heben, während andere sagen, dass die Kraft der Bänder im Placebo-Effekt liegt und Sie mit dem gleichen Erfolg alles auf sich selbst kleben können.

Wie wird das Band angebracht?

Elastische Bänder werden auf die straffe Hautoberfläche aufgebracht: Wenn beispielsweise das Knie abgeklebt ist, muss das Gelenk gebogen werden. Wenn das Glied in eine gerade Position zurückkehrt, wirken die Bänder komprimierend und unterstützend und übernehmen einen Teil der körperlichen Belastung, die Muskeln und Bänder normalerweise tragen. Das Klebeband haftet auf sauberer Haut ohne Haare, Reizungen und sichtbare Schäden. Es ist wasser- und luftdurchlässig und die Zusammensetzung des Klebstoffs ist hypoallergen, sodass Sie das Klebeband 3-5 Tage lang tragen können, ohne es zu entfernen.

Wie funktioniert es?

Während der Rehabilitation unterstützt der Feed beschädigte Muskeln und ermöglicht es, nicht zur Bettruhe zu gehen, sondern sich in Bewegung zu erholen, was zur schnellen Beseitigung von Regenerationsprodukten beschädigter Gewebe beiträgt. Zu Präventionszwecken werden Bänder verwendet, um die Last zwischen den an der Arbeit beteiligten Muskeln und dem geklebten Band zu verteilen, was aufgrund seiner unterstützenden Wirkung dazu beiträgt, dass Muskeln und Gelenke weniger ermüden. Das Aufkleben selbst ist natürlich nur die halbe Lösung des Problems. Es müssen Sportmassagen und beispielsweise Pilates hinzugefügt werden, da sonst das Ergebnis nicht zu erwarten ist.

Wie die Verkäufer versprechen, behandeln Zauberkassetten buchstäblich alles und für einen sehr eine kurze Zeit. Zuallererst stellt Taping die Durchblutung wieder her und strafft die Haut, dann übt es eine Druckwirkung auf die Muskeln aus, aber das ist noch nicht alles: Tapes können die Krümmung der Wirbelsäule korrigieren und sogar die Sehnenkontraktion bei einem kleinen Fohlen heilen!

Mehrdeutige Vorteile

Aber wenn Bänder so viele Vorteile bieten, warum verwenden nicht alle Athleten Bänder?

● Erstens wurde ihre Wirkung auf Muskeln und Gelenke nicht bis zum Ende wissenschaftlich bestätigt, aberWenn jemand versuchte, seine vorteilhafte Wirkung zu beweisen, gab es Gegner, die Hypothesen in Stücke gerissen haben.

● Zweitens bevorzugen viele Athleten steifere Fixatoren und Bandagen, die den gesamten verletzten Bereich reparieren und benachbarte Muskeln und nicht nur ein Band - hier funktioniert die Analogie, die leichter zu brechen ist: ein Zweig oder ein ganzer Besen: Es ist besser, nicht einen Zweigmuskel / Band zu riskieren, sondern die Last auf die nächsten Fasern zu verteilen.

● Drittens Eine unsachgemäße Anbringung des Klebebands kann zu Dehnung und Mikrotrauma führen, und es ist fast unmöglich, das Klebeband selbst zu befestigen, ohne die strukturellen Merkmale des menschlichen Körpers genau zu kennen. Wenn Sie sich für diese Technik entscheiden, ist es besser, einen Sportarzt zu konsultieren, der Taping-Kurse abgeschlossen hat, als sich selbst zu behandeln und sich selbst zu verletzen. embedded = "BXunFjYgpq -">

● Viertens sind die farbigen Streifen am Körper teilweise eine Hommage an die Mode und den Wunsch, im Einklang mit Profisportlern auf der gleichen Wellenlänge zu sein. Aber unsere Amateure und Anfänger vergessen, dass es nicht Bänder sind, die Sportlern Geschwindigkeit und Ausdauer verleihen, sondern lange anstrengende Workouts. Ja, und die Bänder werden auch nicht alleine behandelt, sondern nur in Verbindung mit Physiotherapieübungen, Medikamenten und einer Verringerung der Beweglichkeit der geschädigten Muskelgruppen.

● Fünftens, obwohl es nur sehr wenige Kontraindikationen für die Verwendung von Bändern gibt und sie meistens allergisch sind Reaktionen auf den Kleber, vergessen Sie nicht, dass es sinnlos ist, Klebebänder auf schlaffe und schlaffe Haut zu kleben, so wie es keinen Sinn macht, nur über den Muskel zu klopfen, ohne die anatomischen Merkmale und die Art der Verletzung zu berücksichtigen.

Da es keinen Konsens gibt - jemand Ich kann mir sein Leben ohne Teips nicht mehr vorstellen und sie haben noch nie jemandem geholfen. Dann können Sie es selbst versuchen und entscheiden, ob die Teips wirklich funktionieren.

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