Die Bombe im Gehirn 3/4 - Biologie der Gewalt / Spätfolgen der Kindesmißhandlung

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass körperliche Aktivität die Genetik verbessern kann

Die Vorteile regelmäßiger Bewegung sind bekannt und stehen außer Frage. Ständige Bewegung kann dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern, das Altern zu verlangsamen und Typ-2-Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen vorzubeugen. Die Mechanismen, die all diesen wundersamen Wirkungen zugrunde liegen, sind jedoch noch wenig bekannt und für Wissenschaftler von großem Interesse.

Forscher aus Schweden und den Vereinigten Staaten haben herausgefunden, in welchem ​​Fall körperliche Aktivität die Gesundheit am positivsten beeinflusst und mit sich bringt positive Veränderungen auf genetischer Ebene.
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Wissenschaftler haben herausgefunden, dass körperliche Aktivität die Genetik verbessern kann

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Wissenschaftler haben herausgefunden, wie wenig körperliche Aktivität den Körper beeinflusst.

Was tun, um Gene zu verbessern?

In jüngster Zeit wurden häufig Untersuchungen zur Auswirkung von Bewegung auf die Moleküle des menschlichen Körpers durchgeführt, die sich jedoch hauptsächlich den kurzfristigen Veränderungen widmen, die sich aus dem individuellen Training ergeben. Wissenschaftler der Universität von San Diego und der Karolinska-Universität in Schweden haben sich zusammengetan, um das Problem aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und die Auswirkungen eines konsistenten Trainings über einen langen Zeitraum zu untersuchen.

Obwohl sich gezeigt hat, dass es sich um ein kurzes Training handelt Beeinflussen die Aktivität von Molekülen in unseren Muskeln, ist es eine Verpflichtung zu gewohnheitsmäßiger Bewegung über die Jahre, die langfristige gesundheitliche Vorteile bietet. Das Verständnis, wie sich unsere Muskeln im Laufe des jahrelangen Trainings verändern, ist entscheidend, um den Zusammenhang zwischen Bewegung und Gesundheit zu bestimmen, sagt Studienleiter Mark Chapman.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass körperliche Aktivität die Genetik verbessern kann

Foto: istockphoto.com

Ausdauertraining

40 Freiwillige nahmen an der Studie teil, 25 von ihnen waren mindestens körperlich aktiv In den letzten 15 Jahren absolvierten 9 Männer und 9 Frauen regelmäßig Ausdauertraining (Laufen oder Radfahren) und 7 Männer Krafttraining. Der Rest der Versuchsteilnehmer - 7 Männer und 8 Frauen - sind gesunde, aber körperlich unvorbereitete Personen des entsprechenden Alters.

Alle Probanden wurden einer Skelettmuskelbiopsie unterzogen, um die Aktivität von mehr als 20.000 Genen zu messen.
Es stellte sich heraus, dass sich die Aktivität von mehr als 1000 Genen bei Personen, die ständig laufen oder Rad fahren, erheblich von den Parametern von Personen aus der Kontrollgruppe unterscheidet. Viele der veränderten Gene stehen im Zusammenhang mit der Prävention von Stoffwechselerkrankungen, einschließlich Typ-2-Diabetes.

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Die Ergebnisse der Studie waren unerwartetfür Gewichtheber - signifikante Veränderungen wurden nur in 26 Genen gefunden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Krafttraining langfristig keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Tatsache ist, dass in diesem Experiment RNA-Moleküle verwendet wurden, um die Parameter zu steuern, und Änderungen infolge von Krafttraining mit Proteinen verbunden sein können.

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Ein Jahr Training verbessert den Stoffwechsel

Die Forscher verglichen die Ergebnisse auch mit den Ergebnissen von Tests, die bei Menschen mit Typ-2-Diabetes vorher und nachher durchgeführt wurden monatliche Ausbildungszeit. Es stellte sich heraus, dass sich die Genaktivität bei Menschen mit Stoffwechselstörungen bereits nach einer kurzen Zeit regelmäßiger körperlicher Aktivität den Merkmalen ständiger Anhänger intensiven Trainings annähert.

Dies legt nahe, dass selbst Trainingsprogramme mit einer Dauer von 6 bis 12 Monaten ausreichen sich positiv auf die Gesundheit von Menschen mit Stoffwechselstörungen auswirken. Die Studie hat dazu beigetragen, Gene zu identifizieren, die empfindlich auf körperliche Betätigung reagieren, sagt Karl Johan Sundberg, Professor an der Karolinska-Universität.

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