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Space Mom: Interview mit Mary Shum

Heute liegt der Fokus unserer Aufmerksamkeit auf der Bloggerin, Model und einfach schönen, schlanken und fitten jungen Mutter Mary Shum. Wir werden mit ihr über richtige Ernährung, Elternschaft und Yoga-Treffen sprechen, die sie für alle in Moskau abhält.

Space Mom: Interview mit Mary Shum

Foto : Masha Dolenko, Meisterschaft

- Mary, was bedeutet Sport für dich?
- Sport spielt eine große Rolle in meinem Leben! Genauer gesagt, kein Sport, sondern ein aktiver Zeitvertreib. Außerdem kann ich mir mein Leben ohne die ständige Verbesserung meines Körpers und die Fähigkeiten, es zu benutzen, nicht vorstellen.

- Was hilft Ihnen, fit zu bleiben? Vielleicht eine spezielle Diät oder ein Trinkprogramm oder zum Beispiel ein morgendliches Training?
- Ich denke, dass es keine Geheimnisse und Tricks gibt. Alles ist banal und einfach: Sie müssen sich viel bewegen und weniger essen. Wenn wir über die Ernährung sprechen, gibt es idealerweise Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs, trinken nur Wasser und nicht alle Arten von Soda und so weiter. Und die minimale Menge an Zucker und Salz. Dann hat Ihr Körper keine andere Wahl, als immer in guter Form zu sein.

- Es stellt sich heraus, dass Sie sich einschränken müssen?
- Tatsache ist, dass alles auf dieser Welt ist Gewohnheitssache. Jemand könnte sagen, dass ich mir so viele Freuden vorenthalte - Süßigkeiten und Pralinen ... Aber das ist nicht so! Ich fühle mich überhaupt nicht ausgelassen und Junk Food bringt mich nicht dazu, es zu essen. Außerdem kenne ich diesen Unterschied in den Empfindungen und im Zustand meines eigenen Körpers bereits: wenn Sie sauber und richtig essen und wenn Sie raffinierte Lebensmittel und Produkte tierischen Ursprungs essen. Deshalb empfehle ich jedem, es einfach zu versuchen. Versuchen Sie zunächst, Ihrem Körper für mindestens 40 Tage nur das reinste und nützlichste zu geben. Zuerst wird es nicht einfach sein, aber ich kenne keine einzige Person, die zu diesem Experiment gehen würde und nach 40 Tagen sagte: Horror, ich fühle mich viel schlechter als vor dem Experiment, hässlich und schwach und sogar unglücklich, weil ohne die Freude, Chemikalien, Konsonanten und Transfette zu essen. In 100 Prozent der Fälle sagen die Leute das Gegenteil.

Space Mom: Interview mit Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Meisterschaft

- Welcher Sport steht Ihnen im Geiste nahe? Und was möchten Sie vielleicht versuchen, wenn nicht in naher Zukunft, dann im Allgemeinen im Leben?
- Jetzt wahrscheinlich surfen. Ich liebe Wasser! Ich kann stundenlang im Wasser sein, für mich sind Meere und Ozeane Poesie in ihrer reinsten Form, das ist vollkommene Schönheit, das ist Inspiration, das ist eine Quelle, die zunichte macht und füllt. Daher möchte ich in naher Zukunft dorthin gehen, wo Sie in diesem Element sein können. Erst jetzt, ein Jahr nach der Schwangerschaft, bin ich ein normaler Mensch geworden (Frauen mit Kindern werden verstehen, wovon ich spreche) und ich fühle mich wirklich stark, mutig und selbstbewusst in meinem Körper und Geist und bereit, wieder gerne zu surfen. Und vom Neuen weiß ich nicht einmal vielIch möchte alles versuchen: mit einem Fallschirm springen, einen Rennwagen fahren.

- Sie halten Ihre Yoga-Meetings in Moskau ab. Wie kommt man zu ihnen und wie gehen sie? Was ist ihre Funktion?

- Ja, manchmal halten mein Freund und ich, der bequemste Yogalehrer von allem, was ich weiß, Meetings ab und kündige sie auf meinem Instagram an. Und nach dem gemeinsamen Üben teilen wir unsere Erfahrungen und unser Wissen über alles, was Mädchen interessiert: von der Erhaltung des Körpers in guter Form bis zur Beantwortung einiger persönlicher Fragen.

- Yoga-Übungen Zusätzlich zur körperlichen Gesundheit geben sie auch geistige Harmonie, und wem würden Sie raten, mit Yoga zu beginnen? Welches Ziel kann eine Person verfolgen, die sich entscheidet, zu ihrer ersten Lektion zu gehen?
- Yoga kann jedem sicher empfohlen werden! Dies wird sowohl den inneren Zustand als auch den Gesundheitszustand stark beeinflussen. Unabhängig davon, welches Ziel Sie verfolgen - ob es nun der Wunsch ist, Ihre Beziehung zur Welt zu verbessern, Harmonie in sich zu spüren oder aufzubauen, flexibler und stärker zu werden - müssen Sie mit dem Yoga beginnen!

Space Mom: Interview mit Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Meisterschaft

- Möchten Sie, dass Ihr Kind Sport treibt? Wenn ja, wie?
- Ja, natürlich, wenn er es will! Jede Sportart, die ihn interessiert.

- Reisen Sie viel mit Ihrem Kind, sagen Sie mir, was Ihnen hilft, sich in einem Land zu akklimatisieren, und wie erträgt Ihr Kind Akklimatisation und lange Flüge?
- Ja, ich bin viel gereist: sowohl schwanger als auch mit einem Baby von den ersten Tagen seines Lebens an, aber ich habe diesbezüglich keine Hacks im Leben, weil ich selbst nie mit dem Problem der Akklimatisation konfrontiert war, ich fühle mich in jedem immer großartig Teile der Welt, und mein Kind hatte auch damit kein Problem. Es gibt keine Geheimnisse oder Tricks, es ist nur so, dass der Kosmos seit seinem siebten Lebensjahr regelmäßig fliegt. Vielleicht verhält er sich deshalb am Himmel immer genauso wie auf der Erde: Er isst, schläft und spielt auf die gleiche Weise. Oder vielleicht hatte ich großes Glück und er hat einfach so einen Charakter. Das einzige, was dazu beitragen kann, den Flug für das Baby und alle Passagiere angenehmer und einfacher zu gestalten, ist, dem Baby beim Start und bei der Landung einen Schluck Milch zu geben, da seine Ohren dank des Saugens nicht blockiert werden und er sich keine Sorgen über Beschwerden machen muss.

- Wie fühlen Sie sich während eines Fluges mit einem Kind?
- Lange Flüge mit einem Kind sind für die Eltern sehr anstrengend und schwierig, da Sie das Baby ständig in den Armen halten und unterhalten müssen damit es den Menschen in der Umgebung nicht unangenehm wird. Der Rücken und die Arme fangen an zu schmerzen, es ist unmöglich zu schlafen, zu lesen, zu arbeiten oder einfach nur einen Film anzusehen und die Zeit unterwegs zu verbringen. Du wirst geistig müde, aber du musst es einfach aushalten und dich mit Gedanken an erstaunliche Orte ermutigen, an die du gehst. Im Allgemeinen während des Fluges,Ich bin wie alle anderen: Ich habe ein Set Spielzeug, Milch und ein Meer von Geduld und unerschütterlichem Frieden in meinem Vorrat.

Space Mom: Interview mit Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Meisterschaft

- Sie haben in Bali gelebt. Wie unterscheidet sich das Leben auf der Insel grundlegend vom Leben in Moskau?
- Das Leben auf Bali und in Moskau unterscheidet sich zumindest im Klima mit allen daraus resultierenden Konsequenzen. Natürlich ist die Hauptaktivität, die in Moskau noch nicht ausgeführt werden kann, echtes Surfen. Obwohl Wasseraktivitäten wie künstliche Wellen und Wake-Surfen in Moskau mittlerweile populär geworden sind, gibt es nichts Schöneres und kann das klassische Surfen im Meer nicht ersetzen! Außerdem sind Vegetarismus, Veganismus und Rohkost auf Bali weit verbreitet. Es gibt eine große Auswahl an Cafés und Restaurants, die für Menschen geeignet sind, die sich an diese Art der Ernährung halten, das heißt für mich. Leider gibt es in Moskau nur sehr wenige solcher Einrichtungen. Sie können immer noch eher exotischen als Mainstream-Einrichtungen zugeschrieben werden. Und im Allgemeinen ist Bali aufgrund der großen Anzahl von Expats aus verschiedenen Ländern der Welt in allen Bereichen so entwickelt, dass in Moskau wahrscheinlich nichts getan werden könnte, aber es wäre unmöglich, dies auf der Insel zu tun. Wir berücksichtigen die Winterunterhaltung nicht, da sie wiederum vom Klima abhängig ist.

- Was kann und ist Ihrer Meinung nach wichtig, um ein Kind von Kindheit an zu unterrichten?
- Für mich Es scheint, dass einem Kind von Kindheit an beigebracht werden sollte, keine Angst zu haben, etwas Neues auszuprobieren, gesetzte Ziele zu erreichen, den Prozess zu genießen, den beabsichtigten Weg nach Niederlagen nicht aufzugeben, seine Handlungen und Entscheidungen zu verstehen und Verantwortung dafür zu übernehmen. Die Hauptsache ist, dass das Kind verstehen muss, dass das Erreichen großartiger Ziele möglich ist! Und natürlich müssen Sie Ihrem Kind beibringen, unseren Planeten, seine Ressourcen, die Natur, alle Lebewesen und alles um ihn herum sorgfältig, mit Dankbarkeit und Respekt zu behandeln.

Space Mom: Interview mit Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Meisterschaft

- Wenn Sie jungen Eltern nur einen Rat geben könnten und dies die Entwicklung und Gesundheit des Kindes betreffen würde, wie dann? er war?
- Ich gebe im Allgemeinen keine Ratschläge, aber eines bin ich mir sicher: Kinder müssen geliebt werden, nichts wirkt sich so positiv auf die Gesundheit und Entwicklung eines Kindes aus wie Selbstvertrauen und ein tiefes Gefühl dass er geliebt wird für wer er ist, einfach weil er ist. Und wenn es auch ein würdiges Beispiel für Eltern gibt, die Sport treiben, richtig essen, kluge, gutmütige und anständige Menschen sind, dann wird es dem Kind auf jeden Fall gut gehen!

Wir bedanken uns für das Schießen - an die Fotografin Maria Dolenko.

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