ALMAN im STRIPCLUB (mit Katja Krasavice)

Um die Welt schwimmen und nachts in Moskau laufen: Was erwartet uns im August?

August ist die Zeit für Urlaub und Strandurlaub, aber im Jahr 2020 gelang es nicht jedem, eine Reise zum Meer zu planen. Trotzdem sollten Sie sich nicht aufregen. Beeilen Sie sich nicht, um den vorübergehenden Sommer zu betrauern - es ist besser, die letzten heißen Tage maximal zu genießen. Nehmen Sie beispielsweise an einem Triathlon teil, versuchen Sie, über die Wolga zu schwimmen oder nachts über Moskau zu laufen.

Interessante Sportereignisse dieses Sommers, für die Sie noch Zeit haben, finden Sie in der Auswahl der Meisterschaft.

Um die Welt schwimmen und nachts in Moskau laufen: Was erwartet uns im August?

Ihr erster Start: Trainingsplan für die Vorbereitung auf ein 10-km-Rennen

Vorbereitung von Grund auf auf Ihre erste ernsthafte Distanz.

X - Waters Samara 181

Wann: 19. bis 23. August

Wo: Samara

Die Schwimmrallye an der Wolga ist eine der Etappen der X-Waters 2020-Weltmeisterschaft. Sie findet in der Nähe von Samara statt, wo der Fluss eine scharfe Kurve macht und einen Kreis um das Samarskaya Luka-Reservat bildet.

In fünf Tagen Die Teilnehmer müssen eine Strecke von 181 km zurücklegen und gehen am Ende an derselben Stelle an Land, an der sie die harter Tag, also eine Weltreise. Jeden Tag kann jeder bis zu 40 km schwimmen, und für die Nacht halten die Teilnehmer an verschiedenen Punkten des Reservats an.

Sie können sowohl in einem Staffelteam von 4 bis 6 Personen als auch alleine am Schwimmen teilnehmen. Für die Zulassung zum Wettbewerb ist ein ärztliches Attest erforderlich. Eine vollständige Liste der erforderlichen Dokumente und das Anmeldeformular finden Sie auf der Website.

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Erobern Sie den Bosporus: 6 Tipps des Trainers zur Vorbereitung auf das Schwimmen im offenen Wasser

Machen Sie sich bereit für ein Schwimmen im offenen Wasser in der Realität eines normalen Pools.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Wann: 21. bis 23. August

Wo: Moskau

Im August geht es nicht nur ums Schwimmen. Ironstar hat ein dynamisches Triathlon-Rennen vorbereitet: Die Teilnehmer sind eingeladen, 500 m zu schwimmen, 22 km zu radeln und 5 km zu laufen. Die Zeit für jede Etappe ist begrenzt: 20 Minuten zum Schwimmen, 1 Stunde zum Radfahren und 45 Minuten zum Laufen. Sie können sowohl unabhängig als auch als Teil eines Staffelteams teilnehmen.

Für Teilnehmer unter 18 Jahren ist ein ärztliches Attest erforderlich - Erlaubnis der Eltern. Um sich zu registrieren und die Details und Anforderungen für das Dokument herauszufinden, besuchen Sie die offizielle Triathlon-Website.

Night Run

Wann: 22. August

Wo: Moskau

Jogger sollten das Unikat nicht verpassen Event - ein Rennen in der Nachthauptstadt. Dies ist das einzige Massenrennen in Russland, das ProSpaziergänge nach Sonnenuntergang. Die Teilnehmer starten um 22:30 Uhr im Luzhniki-Stadion, legen eine Strecke von 10 km zurück und enden dann in der Sportarena. Die Route führt durch die malerischen Straßen Moskaus und wird von Spezialeffekten begleitet.

Für die Teilnahme ist eine Voranmeldung erforderlich. Details finden Sie hier.

Race of Heroes

Wann: 22. und 29. August

Wo: Wladiwostok, Kasan und Jekaterinburg

Wer ungewöhnliche Rennen mag, wird das Rennen finden Helden - extremes Hindernisrennen. In diesem Sommer findet das Rennen am 22. August in Wladiwostok und am 29. August in Kasan und Jekaterinburg statt.

Die Strecke für jede Route wird von professionellen Ingenieuren und erfahrenen Ausbildern entwickelt: Die Teilnehmer überwinden Brücken, Kreuzungen, Gräben, Felder mit Stacheldraht und vieles mehr Sonstiges.
Darüber hinaus können nicht nur Profisportler am Rennen teilnehmen, sondern auch Personen mit jeder körperlichen Fitness. Auf der gesamten Strecke werden die Teilnehmer von Ausbildern beobachtet, die bereit sind, auf schwierigen Abschnitten zu helfen.

Um die Welt schwimmen und nachts in Moskau laufen: Was erwartet uns im August?

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Bungee-Jumping, Rafting und andere Unterhaltungen für Adrenalinliebhaber.

Sie können entweder alleine oder mit einem Team von Freunden teilnehmen, eine vorherige Registrierung ist jedoch erforderlich. Weitere Informationen finden Sie auf der Website.

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