Die Redakteure versuchen: Schach auf dem Platz. Sein Majestät Squash

Squash ist der Lieblingssport der britischen Königsfamilie. Die Briten lernen es von Kindheit an im Sportunterricht in der Schule zu spielen. Um zu verstehen, warum dieser Sport im Ausland so beliebt ist, habe ich im National Squash Center trainiert.

Die Redakteure versuchen: Schach auf dem Platz. Sein Majestät Squash

Foto: Anton Ermakov, Meisterschaft

Eine Trainingseinheit wie meine in Europa dauert nur 40 Minuten, weshalb viele diesen Sport als „Spiel für diejenigen bezeichnen, die keine Zeit haben“. Squash kann Fitness leicht ersetzen - für eine Stunde Spiel verbrennen Sie über 1.000 Kalorien.

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Foto: Anton Ermakov, Meisterschaft

Während des Spiels stellte ich meinem Trainer viele Fragen. Für mich war es wichtig zu verstehen, was Squash ist, wie es aussieht, welche Muskelgruppen aktiv am Trainingsprozess beteiligt sind und wer für diese Belastungen geeignet ist.

- Woher kam Squash?
- Vladislav Titov, Trainer des National Squash Center: Es gibt verschiedene Versionen. Einer nach dem anderen spielten weniger romantische politische Gefangene in Gefängnissen Kartoffeln. Gemäß der zweiten Version haben sich Tennisspieler in der Harrow School aufgewärmt, bevor sie zum Platz gingen und den Ball gegen die Wand traten. Allmählich stellten wir fest, dass es unpraktisch war, dies mit einem Tennisschläger zu tun, da im Laufe der Zeit Squashschläger und spezielle Bälle auftauchten.

- Stimmt es, dass Sie mit Hilfe von Squash ein Budget für einige renommierte Bildungseinrichtungen erhalten können? / b>
- Jetzt ist dieser Trend in Amerika sehr verbreitet. Ich habe sogar Bekannte, die Harvard nur auf Kosten von Squash betreten haben. Das heißt, sie haben ein Budget für Training und Unterkunft erhalten, weil sie für das Team auf einem guten Niveau gespielt haben.

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Vladislav Titov

Foto: Anton Ermakov, Meisterschaft

- Welche Eigenschaften wird Squash entwickeln?
- Beweglichkeit, Koordination, Geschwindigkeit, Startgeschwindigkeit, explosive Geschwindigkeit. Viele Leute nennen Squash "Schach auf dem Platz". Wie beim Schach haben wir einige Kombinationen, die wir während des Spiels verwenden. Sie müssen ständig schnell genug nachdenken, auswählen und tun. Squash ist ein großartiges Cardio-Training, das dem Radfahren in Bezug auf die Belastung sehr ähnlich ist.

- Wie oft sollten Sie trainieren? Muss ich zwischen den Trainingseinheiten eine Pause einlegen?
- Squash ist eine Sportart. Wenn wir über Profisportler sprechen, trainieren sie natürlich jeden Tag. Wenn wir über Amateure sprechen, reicht es aus, zwei- oder dreimal pro Woche zu spielen, um die nötige Last zu bekommen und Zeit zu haben, sich zu erholen. Trotzdem gibt es viele schnelle Momente im Squash.

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Foto: Anton Ermakov, Meisterschaft

- Sind alle Squashplätze geschlossen oder gibt es offene Plätze wie beim Tennis?
- Genau offene Sandplätze wie beim Tennis, Wir haben nicht. Wir haben ein solches Gericht, es heißt "Glasgericht", wenn alle Wände aus Glas sind. Es wurde für die Anzeige von Turnieren erstellt und wird normalerweise bei großen internationalen Turnieren platziert. Man kann es von allen Seiten betrachten, von oben ist es wirklich mit einer Markise bedeckt. Jedes Jahr werden solche Gerichte vor dem Hintergrund der Pyramiden von Gizeh in Dubai gegenüber von Abu Dhabi am Hauptbahnhof in New York aufgestellt und Turniere abgehalten. Ein ähnliches Gericht soll derzeit auf dem Times Square installiert werden.

In Russland gibt es ungefähr 150 Gerichte. Davon befinden sich rund 40% in Moskau, 30% in St. Petersburg. Zum Vergleich in demselben England 5000 Gerichte für das ganze Land.
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- Wie wählt man das richtige Outfit aus?
- Das Wichtigste bei Ihrem ersten Spiel / Training ist, Turnschuhe mit stabilen Sohlen zu haben, die Ihren Fuß gut fixieren. Sie müssen immer weiße Sohlen haben, um keine Spuren auf dem Platz zu hinterlassen. Es ist das Wichtigste. Sie können mit jedem Schläger spielen, aber ich würde Ihnen raten, Graphitschläger mit einem Gewicht von 140 Gramm oder weniger zu wählen.

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Checkliste der Ausrüstung vor dem Squashspielen

- Leichte Turnschuhe mit stabilem Absatz, der das Bein gut fixiert;
- Weiße Sohle auf Turnschuhen;
- Graphitschläger mit einem Gewicht von bis zu 140 Gramm;
- Praktische Form (T-Shirt, Shorts oder Leggings);
- Eine Flasche Wasser.

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Schwierigkeitsgrad: 3 von 5

Fazit: Ich empfehle Squash aufrichtig zur Gewichtsreduktion, zur Freisetzung negativer Energie und zur inspirierenden Teambildung mit Kollegen bei der Arbeit. Emotionale Kommunikation während des Spiels, ernsthafte Intensität der Leidenschaften auf dem Platz und eine gute Stimmung sind garantiert. Von den Herausgebern der Meisterschaft geprüft und genehmigt.

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