Der Großvater von sieben Enkelkindern wird für einen 30-Jährigen gehalten. Der Engländer Wilkinson enthüllte das Geheimnis der Jugend

Andy Wilkinson aus der englischen Stadt Coventry hat unglaubliche Ergebnisse bei der Arbeit an sich selbst erzielt. Er sieht 30 Jahre alt aus, obwohl er fast doppelt so alt ist - er ist bereits 56 Jahre alt. Sehen Sie sich diese Fotos an und sagen Sie mir: Scheint diese Person sieben Enkelkinder zu haben?

Wilkinson hat drei Kinder (Claire ist 37, Lee ist 35 und Sarah ist 33). Das Lustige ist, dass es anderen beim Gehen mit seinen Töchtern so vorkommt, als sei er der Freund der Mädchen und nicht ihr Vater. Ich weiß, dass ich viel jünger als mein Alter aussehe und die Leute sich oft irren, wenn sie mich ansehen. Im Urlaub kann ich nackt bis zur Taille laufen, wenn meine Bauchmuskeln sichtbar sind. 30-jährige Mädchen beginnen mich zu kontaktieren. Manchmal werde ich mit dem Partner meiner Tochter verwechselt. Das ist peinlich. Obwohl Freunde es lustig finden, wenn ich Menschen durch die Tatsache schockiere, dass ich bereits sieben Enkelkinder habe “, sagt Andy.

Wilkinson wird von 20- und 30-Jährigen auf Instagram ständig mit der Frage angesprochen, wie man diesen Auftritt mit 56 Jahren erreichen kann. Laut Andy ist er von solchen Kommentaren geschmeichelt und antwortet, dass es notwendig ist:

  • schlafen viel in einem dunklen Raum;
  • Reduzieren Sie die Kohlenhydrataufnahme mit dem Alter;
  • Vermeiden Sie Stress und sagen Sie sich, dass alles gut wird;
  • trainiere nicht mehr als dreimal pro Woche.
  • Andy hat einen Speiseplan erstellt.

    Frühstück

    Mittlere Scheibe Brot mit einer Scheibe Lachs, zwei pochierten Eiern und einer halben Avocado. Dann eine Schüssel Chia und Leinsamen, die mit Blaubeeren gemischt werden. Dazu Hanfsamen und ein Esslöffel Erdnussbutter mit Mandelmilch.

    Mittagessen

    Cajun-Huhn, zwei bis drei Esslöffel Reis und Brokkoli, manchmal mit einem Löffel Coleslow-Salat.

    Abendessen
    Eintopf aus gewürfeltem Hühnchen, Zuckermais und gefrorenem Gemüse. Oder thailändisches (oder indisches) Hühnercurry mit zwei Esslöffeln Reis.

    Snacks
    Normalerweise keine Snacks, aber manchmal eine Handvoll Mandeln (oder Paranüsse) oder ein Apfel.

    Süß

    Kleine Tafel aus 70% dunkler Schokolade oder Kränzchen.

    Getränke

    Täglich drei Liter Wasser und selten Kaffee oder ein Glas guten Rotweins.

    Ja, ich trinke viel Wasser. Sie können alle Cremes der Welt auf Ihr Gesicht auftragen, aber Wasser ist das Wichtigste, wenn es um gute Haut geht “, sagt Andy. - Was das Training betrifft, mache ich normalerweise dreimal pro Woche nicht länger als eine Stunde. Ich finde, dass Menschen manchmal zu viel Sport treiben und sich verletzen oder nicht die gewünschten Ergebnisse sehen. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen.Ich versuche, mich mindestens einen Tag zwischen den Trainingseinheiten auszuruhen.

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