Was wird passieren, wenn du 7 Tage lang nichts isst

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie 3 Tage lang nichts essen?

In der modernen Welt gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Übergewicht loszuwerden und den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Einer von ihnen fastet. Natürlich müssen Sie schrittweise beginnen und dürfen einen unvorbereiteten Körper nicht drei Tage lang ohne Nahrung lassen. In unserem Material erzählen wir Ihnen von den persönlichen Erfahrungen des Fitness-Bloggers Arseniy Kim und was mit dem Körper passiert, wenn Sie zwei Tage auf dem Wasser verbringen und einen Tag ohne Nahrung oder Wasser.

Erster Tag (20 Stunden ohne Essen)

Wenn Sie den Computer ständig benutzen, wird empfohlen, jede Stunde eine Pause einzulegen. Ein Szenenwechsel ist ebenfalls sehr wichtig. Während der Fastenzeit sollten Sie nicht den ganzen Tag zu Hause sitzen. Sie können nach draußen gehen und frische Luft schnappen. Aber Übung sollte verschoben werden. Der Körper ist zu diesem Zeitpunkt bereits geschwächt, Sport führt zu nichts Gutem.

Tag ohne Essen

Sie können das letzte Glas Wasser trinken. Jetzt kommt der zweite Tag - ein völliger Mangel an Nahrung und Wasser. Es ist wichtig, nicht sehr spät ins Bett zu gehen, ohne sich vor dem Schlafengehen mit irgendetwas zu belasten. Lesen, Meditation sind die besten Optionen für Unterhaltung.

32 Stunden ohne Essen, 8 ohne Wasser

Der Schlaf ist leicht gestört. Fasten erfordert weniger Schlaf als normale Tage. Der Mund trocknet etwas aus. Dies ist normal, wenn man bedenkt, dass der Körper acht Stunden ohne Nahrung oder Wasser verbracht hat.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie 3 Tage lang nichts essen?

Foto: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 Stunden ohne Essen, 14 ohne Wasser

Vielleicht möchten Sie aufgrund des frühen Erwachens noch etwas schlafen. Daran ist nichts auszusetzen. Was ändert sich beim Fasten? Der Herzschlag wird schnell, der Mund trocknet ein wenig aus und ein fauler Zustand ist zu spüren. Visuell wurden keine Veränderungen beobachtet.

48 Stunden ohne Nahrung, 24 Stunden ohne Wasser

Der Gesundheitszustand ist durchschnittlich. Der Mund ist sehr trocken, die Lippen werden weiß. Jede körperliche Aktivität ist schwierig. Der Zustand bessert sich nach Yoga und Meditation.

62 Stunden ohne Nahrung, 38 Stunden ohne Wasser

Dies ist der dritte Fastentag. Der Gesundheitszustand lässt zu wünschen übrig. Der Schlaf kann auch sehr nervös sein, manchmal kann eine Schlaflähmung beobachtet werden - eine sehr unangenehme und beängstigende Sache. Am dritten Tag des völligen Hungers bleibt überhaupt keine Kraft mehr. Sie können nicht einmal Yoga oder Meditation machen. Aber die Veränderungen sind bereits deutlich spürbar: Übergewicht geht weg, der Körper wird trocken. Seltsamerweise möchte ich nicht einmal essen. Anscheinend hat der Körper in zwei Tagen bereits die Gewohnheit des Essens verloren. Nach zwei Gläsern Wasser verbesserte sich meine Gesundheit leicht. Offensichtlich ist das Fasten viel einfacher, wenn sich eine Person bewegt und etwas tut. Es ist sehr schwierig, auf der Couch zu verhungern.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie 3 Tage lang nichts essen?

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Drei Tage ohne Nahrung

Der Gesundheitszustand kann nicht als ausgezeichnet, sondern als normal bezeichnet werden. Für drei Tage Fasten müssen Sie körperliche Krankheit, Schwäche erleben. Sie werden keine Superenergie spüren. Es ist viel einfacher fürEs ist besser, einen Tag mehrmals im Monat zu fasten.

Fasten beenden

Es ist erwähnenswert, dass es nicht notwendig ist, abrupt viel zu essen. Eine Option ist frisch gepresster Saft. Während des Fastens werden die Geschmacksknospen so akut, dass jedes Getränk unrealistisch lecker und überkonzentriert wird. Es ist ratsam, nach dem Schlafen, dh morgens, vollständig zu essen, um den Körper nicht sofort zu belasten.

Wichtig: Wenn Sie sich auch dazu entschließen, Lebensmittel vorübergehend abzulehnen, wenden Sie sich zuerst an einen Spezialisten. Und es ist ratsam, keinen Fastenplan selbst zu erstellen. Dennoch sind drei Tage ohne Essen nicht die beste Lösung für eine unvorbereitete Person.

Weitere Informationen zu diesem Experiment finden Sie in Arsenys Video.

3 Tage kein ESSEN - Meine Erfahrung

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