Was bringt Kinesio Tape? Anwendung und Nutzen

Was ist Taping und wie kann es dem Körper helfen?

Klebeband ist ein elastisches Klebeband, das einem Heftpflaster ähnelt. Es wurde ursprünglich verwendet, um Muskelschmerzen, Krämpfe und Schwellungen zu lindern. Jetzt ist Taping bei denen beliebt, die Gewicht verlieren. Mehrfarbige Bänder passen eng an den Körper an und starten die Fettverbrennung. In Kombination mit dem Training wird das Taping zu einem gesunden Gewichtsverlust und hat ein langfristiges Ergebnis.

Wie wurde das Taping erfunden?

Kinesotaping wurde von einem amerikanischen Arzt japanischer Herkunft, Kenzo Kase, gegründet. Seine Mutter war seine erste Patientin. Kase benutzte athletisches Klebeband (hartes Pflaster), um Schmerzen in ihren Handgelenken zu lindern. Das Verfahren verschlechterte jedoch nur den Zustand des Patienten. Kenzo Kase erkannte, dass es notwendig war, ein Pflaster zu entwickeln, das den beschädigten Bereich nicht zusammendrückt, sondern im Gegenteil die Bewegung subkutaner Flüssigkeiten stimuliert.

Nach sechs Jahren klinischer Studien stellte Kase bei den Olympischen Spielen 1988 in Seoul das Original-Kinesio-Band vor. Dann kam die japanische Frauen-Volleyballmannschaft heraus, um mit speziellen Bändern am Körper zu spielen. Die Weltgemeinschaft war sofort an Kenzo Kases Technik interessiert, und seine Kinesotapes verbreiteten sich zuerst in den USA, dann in Europa und Russland.

Was ist Taping und wie kann es dem Körper helfen?

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Warum funktioniert es?

Der Neurologe und Sportarzt Anton Epifanov sagte auf seinem YouTube-Kanal, dass es 2019 veröffentlicht wurde große Forschung über Taping. Klinische Studien haben gezeigt, dass dieses Band bei Nacken-, Rücken- und Rückenschmerzen wirkt, aber kurzfristig wie viele andere Medikamente. Das Klebeband hat nur bei richtiger Anwendung eine Wirkung, Kinesio-Klebeband hat keine Wirkung auf einen gesunden Muskel.

Die Haut besteht aus vielen Rezeptoren, die dem Nervensystem Informationen darüber übermitteln, wo sich unser Körper befindet, wie hoch die Temperatur ist und welche Muskeln belastet werden müssen etc. Aufgrund von Verletzungen kann die Haut nicht effizient arbeiten, was bedeutet, dass das Nervensystem verzerrte Daten erhält. Infolgedessen fällt es uns schwer, uns zu bewegen.

Die Klebeschicht auf dem Klebeband verteilt sich in Form von Wellen, so dass der Druck auf die Haut ungleichmäßig ist. Dies reguliert den Fluss von Nervenimpulsen und normalisiert die Muskelfunktion.

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Wofür sind Bänder?

Bänder lindern Schwellungen und Schmerzen nach Verletzungen. Sie können auch zur Kontrolle der Körperhaltung verwendet werden. Mit einem gut geklebten Klebeband können Sie nicht in einer Position sitzen, die bequem, aber für die Wirbelsäule falsch ist. Eine weitere Funktion der Technik ist die Linderung von Krämpfen. Sie können den Muskeltonus erhöhen oder verringern. Und während der Schwangerschaft ersetzt Taping unerwünschte Medikamente.

Sportler werden nach einem Bandriss und Operationen auf Kinesotapes gelegt, damit sie sich besser rehabilitieren können. Solche InsDas Werkzeug ersetzt nicht die Wirbel, hilft nicht bei Entzündungen und gleicht Skoliose (Krümmung der Wirbelsäule) nicht aus.

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Wie kann man mit Taping abnehmen?

Taping verbessert die Stoffwechselprozesse und den Lymphfluss (Lymphe reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen, fördert die Fettverbrennung). Wenn Sie einen losen Bauch haben, Dehnungsstreifen nach einem schnellen Gewichtsverlust oder einer Geburt haben, können mehrfarbige Flecken Ihnen helfen. Die Haut bei diesem Verfahren wird gestrafft und sieht gesund aus.

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Bänder verstärken die Wirkung der Anti-Cellulite-Massage aufgrund einer zusätzlichen Wirkung auf die Haut. Es steigt auf und es entsteht ein Raum, in dem sich die Flüssigkeit frei bewegen kann. Überschüssiges Wasser verlässt und befreit den Körper von Stagnations- und Fäulnisprodukten. Darüber hinaus verbessern Bänder den Kompressions- und Dehnungseffekt der Haut, wenn Sie sich bewegen. Sie machen die üblichen Dinge und die Feeds funktionieren.

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Wie man die Bänder richtig anbringt?

Das Klebeband kann asymmetrisch oder sogar bis zu einem Millimeter sein. Eine kompetente Bewerbung wird von einem Spezialisten beraten, sodass Sie sich nicht auf schöne Fotos im Netzwerk konzentrieren müssen. Wenn Sie das Klebeband selbst anbringen möchten, lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung sorgfältig durch. Hier sind einige allgemeine Verwendungstipps.

  • Hautvorbereitung. Bevor Sie das Klebeband anbringen, müssen Sie den Bereich mit Alkohol oder einer speziellen Flüssigkeit desinfizieren, trocknen und überschüssiges Haar rasieren.
  • Wahl des Schemas. Wenden Sie sich an einen Fachmann oder lernen Sie, wie Sie Bänder anbringen, um Ergebnisse zu erzielen. Die Bänder können an die Oberschenkel, Arme, Beine und sogar an das Gesicht geklebt werden, daher lohnt es sich, auf die Wahl der Technik zu achten.
  • Klebeband anbringen. Bringen Sie einen farbigen Fleck in Richtung der Muskeln und Sehnen an. Bringen Sie nach dem Entfernen des Trägerpapiers das Ende des Klebebands spannungsfrei auf der Haut an und führen Sie Ihre Hand vorsichtig über die Länge des Streifens. Stellen Sie sicher, dass keine Falten vorhanden sind. Mit Kinesio Tape können Sie 3-5 Tage laufen, duschen und im Pool schwimmen. Der allgemeine Verlauf des Gewichtsverlusts sollte nicht länger als einen Monat dauern.
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