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Was tun im Sommer? Liste der Aktivitäten, für die Sie das Haus nicht in der Hitze verlassen müssen

Während der langen Zeit der Selbstisolation ist das Online-Format ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens geworden. Und jetzt, da die Beschränkungen allmählich aufgehoben werden, finden im Internet weiterhin zahlreiche Veranstaltungen statt. Vorträge, Schulungen, Live-Informationssendungen - all dies kann weiterhin zur Abwechslung des Wochenendes genutzt werden, wenn Sie das Haus überhaupt nicht in der Hitze verlassen möchten. Wir werden Ihnen sagen, welche Internetaktivitäten in naher Zukunft auf uns warten.

Anfänger Nike Running Stream

Wann? 20. Juni

Nike startet eine Reihe regelmäßiger Live-Streams in seiner offiziellen VK-Community. Zusammen mit Freunden der Marke, Sportlern und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens können Sie trainieren, Innovationen erkunden und über die Zukunft des Sports sprechen.

Die erste Sendung beginnt morgen um 16:00 Uhr. Darin versprechen die Moderatoren, ehrlich und lustig über das Laufen für Anfänger zusammen mit dem Rap-Künstler Big Russian Boss zu sprechen. Aber das ist nicht alles! Damit Sie in einem Scherz nicht vergessen, warum Sie sich mit der Sendung verbunden haben, werden der Olympiasieger, Cheftrainer der russischen Leichtathletiknationalmannschaft und Nike Run Club-Ausbilder Yuri Borzakovsky sowie die Athletin und Bloggerin Maria Malysheva ihre Expertenmeinung über Training und Starts teilen.

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Internationaler adidas Yoga Day

Wann? 21. Juni

Was tun im Sommer? Liste der Aktivitäten, für die Sie das Haus nicht in der Hitze verlassen müssen

Foto: adidas Press Service

Der Internationale Yogatag findet am Sonntag statt. Zu diesem Zweck haben das adidas Team und das Sportstudio ZARYAD mehrere Online-Aktivitäten für alle vorbereitet. Dazu gehören eine einstündige Übung mit der Mitbegründerin des Studios Ulyana Kondratenko und eine Meisterklasse über die Herstellung eines leichten Smoothie-Bogens, die im Sommer ein großartiges Frühstück sein wird. Und um einen harmonischen Rhythmus für den Tag festzulegen, endet das Programm mit Meditation und Klangheilung mit Markenbotschafterin Natalya Osmann.

Sie können an der Veranstaltung auf Ihrem @ adidasrussia Instagram-Konto teilnehmen. Alle Veranstaltungen finden live statt. Beginnen Sie um 10:00 Uhr, verschlafen Sie nicht!

Gehirn- und Fitnessprojekt

Das Polytechnic Museum und die Weltklasse-Fitnesskette haben sich zusammengetan, um Sie über Sport aus wissenschaftlicher Sicht aufzuklären und natürlich gemeinsam zu trainieren. Der YouTube-Kanal von Polytech veröffentlicht regelmäßig Videos mit effektiven Übungen und Vorträgen zu Themen, über die viele von uns wahrscheinlich nicht einmal nachgedacht haben. Haben Sie zum Beispiel erraten, warum Sportler höher springen und schneller laufen? Wie schaffen sie es, bei Wettbewerben neue Rekorde aufzustellen?? Die führenden Brain & Fitness-Projekte werden über die unendlichen Fähigkeiten unseres Körpers und den technologischen Fortschritt berichten.

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Internationaler Olympischer Tag

Wann? 23 Juni

Sportfans auf der ganzen Welt werden nächste Woche den Internationalen Olympischen Tag feiern. Sowohl Online- als auch Offline-Aktivitäten werden in Russland organisiert. In der Nähe des Gebäudes des Olympischen Komitees werden Rampen, ein Basketballplatz und ein Skatepark entstehen, in denen Mini-Wettbewerbe unter Beteiligung von Mitgliedern der Nationalmannschaft stattfinden. Auf der offiziellen Website der Republik China wird ein Marathon abgehalten, nach dessen Regeln die Champions Fragen von Zuschauern live beantworten, an Schulungen und einer intellektuellen Suche teilnehmen und die aktivsten Internetnutzer auszeichnen.

Außerdem ein professioneller Turner und der Gewinner der Spiele in Rio Margarita Mamun wird eine Online-Trainingseinheit auf @Olympics und @Olympic_russia auf Instagram durchführen. Die Lektion wird Teil einer groß angelegten internationalen Aktion, die den ganzen Tag fortgesetzt wird. Jede Stunde werden Athleten aus verschiedenen Ländern live gehen und den Zuschauern grundlegende Übungen zeigen, um fit zu bleiben.

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Was Sie in Ihrer Freizeit hören sollten ? Motivierende Podcasts über Sport und gesunden Lebensstil

Wählen Sie Episoden für jeden Geschmack und machen Sie sie lauter.

Trainieren und Kochen mit Moskauer Jahreszeiten

Das Projekt Moscow Seasons ist ebenfalls nicht hielt sich online vom Trend fern. Jeden Tag zeigen die Jungs ihren Anhängern Yoga-Übungen in sozialen Netzwerken, die ihnen helfen, in guter Form zu bleiben und kulinarische Meisterkurse abzuhalten. Erfahrene Köche, Konditoren und Blogger werden ihre Gastgeber: Andrey Bunbich, Yuri Knizhnik, Ekaterina Kokoreva und Maxim Lissitsky. Wenn Sie schon lange lernen wollten, wie man ungewöhnliche, aber nicht sehr komplizierte Gerichte kocht, sollten Sie es jetzt versuchen!

Gesundheits- und Sicherheitskurse in Englisch

Für selbstbewusste Englischsprachige haben das MIT und die Harvard University bereits 2012 eine Plattform mit Online-Kursen der weltweit führenden Bildungseinrichtungen gegründet. Übrigens gibt es auch einen Abschnitt Gesundheit & Sicherheit, in dem Sie Programme in Bereichen finden, die sich auf die körperliche und geistige Gesundheit und einen aktiven Lebensstil beziehen. Die meisten Kurse sind absolut kostenlos, es sei denn, Sie möchten ein Zertifikat des Hörers erhalten - dann müssen Sie 49 US-Dollar bezahlen.

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