Warum sind Flugbegleiter so schlank? Life Hacks, die es wert sind, zur Kenntnis genommen zu werden

Schlanke Figur, charmantes Lächeln, perfektes Make-up und Haar-zu-Haar-Frisur. Flugbegleiter sind auf der ganzen Welt geflogen, sie leben buchstäblich am Himmel und sorgen dafür, dass Sie sich im Flug wohl fühlen. Diese Mädchen sind für alle Notsituationen bereit und sehen immer perfekt aus. Wie machen sie das?

Standards für Flugbegleiter

Jedes Mädchen wird nicht als Flugbegleiter akzeptiert, dieser Beruf hat seine eigenen Standards. Sie unterscheiden sich je nach Fluggesellschaft: irgendwo können sie extrem streng sein und irgendwo mit Ablässen. Wir werden die allgemeinen Prinzipien teilen.

Warum sind Flugbegleiter so schlank? Life Hacks, die es wert sind, zur Kenntnis genommen zu werden

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Beschäftigt Mädchen, die nicht älter als 35 Jahre sind, nicht klein und nicht zu groß (160-175 cm), damit sie den Passagieren helfen können, ihr Handgepäck in die Regale zu stellen, und sich gleichzeitig in der Flugzeugkabine nicht unwohl fühlen. Gewicht ist auch wichtig, weil man im Flug in einer engen Passage manövrieren muss. Daher tragen Stewardessen normalerweise eine Größe von nicht mehr als 46. In diesem Fall betrachten die Fluggesellschaften nicht das Volumen, sondern den Body-Mass-Index. Wenn ein Mädchen fett wird, darf es möglicherweise nicht fliegen oder sogar feuern. Frauen mit Tätowierungen, Piercings, Narben und anderen Verletzungen an prominenten Stellen werden natürlich nicht eingestellt. Wagemutiges Make-up, falsche Nägel oder beispielsweise rosa Haare und massiver Schmuck sind ebenfalls verboten.

Außerdem sind Stressresistenz, korrekte Sprache, Freundlichkeit und keine Probleme mit dem Gesetz erforderlich. Die Gesundheit wird ebenfalls überprüft: sowohl körperlich als auch geistig, nicht nur bei der Bewerbung um einen Arbeitsplatz. Die ärztliche Untersuchung muss alle sechs Monate abgeschlossen sein.

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10 Geheimnisse einer schlanken Figur

Die Flugbegleiter haben einen hektischen und völlig unvorhersehbaren Zeitplan, sie fliegen buchstäblich von Winter zu Sommer und zurück und ändern sich ständig Zeitzonen. Mädchen müssen fit bleiben, um die Passagiere zufrieden zu stellen und ihre eigene Gesundheit zu erhalten. Die meisten Ratschläge von Flugbegleitern gelten nicht nur für ihre Kollegen, sondern auch für alle Menschen, die sich um ihre Form und ihr Wohlbefinden kümmern.

Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts

Selbst ein Flug ist Stress für die Haut, und wenn Sie den ganzen Arbeitstag am Himmel verbringen - umso mehr. Flugbegleiter achten sehr darauf, es mit Feuchtigkeit zu versorgen, und im Flugzeug trinken sie viel Wasser, aber nur in Flaschen. Erstens ist es vorteilhaft und stellt den Wasserhaushalt im Körper wieder her. Zweitens gibt es ein weiteres Geheimnis, warum Mädchen keine heißen Getränke an Bord nehmen. Tatsache ist, dass Tanks oft nicht gründlich gereinigt werden und das Wasser von ihnen schmutzig sein und schädliche Bakterien enthalten kann.

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Angemessener Schlaf

Guter Schlaf ist entscheidend, um fit zu bleiben. Ohne sie haben Sie nicht genug Energie dafüraktive und stressige Arbeit, und der Körper möchte sie mit schädlichen Süßigkeiten auffüllen. Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie nicht auf 7-8 Stunden Schlaf verzichten.

Regelmäßige Sportarten

Stewardessen sind alles andere als winzig. Sie sollen durch ihren Beruf stark und dauerhaft sein. Regelmäßige sportliche Aktivitäten sind daher fast Voraussetzung, sonst können Sie solchen Arbeiten nicht standhalten. Dies kann ein Fitnessstudio, ein Schwimmbad, Pilates oder Yoga sein. Viele Menschen konzentrieren sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur, weil sie zur Aufrechterhaltung der Körperhaltung beitragen.

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Trainieren

Stewardessen verbringen viel Zeit außerhalb des Hauses, versuchen aber auch, auf Geschäftsreisen zu lernen. Banale Morgenübungen oder Dehnübungen helfen Ihnen, nach einem anstrengenden Tag schlank zu bleiben und Ihre Muskeln zu spielen.

Das Frühstück ist ein Kopf für alles

Das Frühstück ist das Haupt- und das meiste kalorienreiche Nahrungsaufnahme für Flugbegleiter. Dieser Rat ist es wert, für alle berücksichtigt zu werden, die sich für die Figur interessieren. Wenn das Abendessen leicht sein soll, können Sie sich morgens ein kleines Extra leisten - ein Croissant oder eine Tafel Schokolade. Flugbegleiter auf Geschäftsreisen bevorzugen ein herzhaftes und gesundes Frühstück.

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Arbeiten - nicht auf nüchternen Magen

Wenn Sie sich während eines kurzen Fluges auf eine Handvoll Nüsse beschränken können, ist das Essen vor dem Flug ein Muss, da Flugbegleiter viel Energie bei der Arbeit verbrauchen ... Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Kalzium sind und viel Eiweiß enthalten, sind am besten geeignet. Ihr Körper wird all dies benötigen, um Ihren Flug zu überstehen und wach zu bleiben.

Gesunde Snacks in unmittelbarer Nähe

Halten Sie einen gesunden Snack bereit, um die Energiereserven aufzufüllen : Apfel, Joghurt, Beutel mit Nüssen oder getrockneten Früchten. Dies ist kein Ersatz für eine vollständige Mahlzeit, aber es hilft, die Ernährung zu diversifizieren und bis zum Mittag- oder Abendessen durchzuhalten. Dieser Life-Hack eignet sich besonders für Menschen mit sitzender Arbeit, bei denen die ständige Versuchung besteht, eine Teeparty mit Süßigkeiten und Sandwiches zu veranstalten.

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Kein schweres Essen

Während des Fluges versuchen die Flugbegleiter, überhaupt nicht zu essen, aber auf langen Flügen ist dies unmöglich. Am Gaumen macht es der Druckunterschied dem Körper viel schwerer, Nahrung zu verdauen. Daher umfasst die Ernährung der Flugbegleiter Obst, leichte Salate und Hühnerfleisch, das vom Körper leicht verdaut werden kann, keine Magenbeschwerden verursacht und auch gut für die Haut ist.

Weniger Salz und Zucker

In einem Flugzeug, insbesondere xes kommt süß oder salzig heraus, weshalb wir so glücklich sind, wenn uns Erdnüsse oder Tomatensaft angeboten werden. Flugbegleiter versuchen jedoch, solche Produkte zu vermeiden. Zucker verlangsamt die Aufnahme von Kalzium, Salz - hält Wasser zurück. Natürlich müssen Sie süße und salzige Lebensmittel nicht ganz aufgeben, aber Sie sollten sie auch nicht missbrauchen. Wenn Sie wirklich salzig möchten, essen Sie Käse oder Oliven.

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Ohne Exotik

Wenn Sie kein Fan von Experimenten sind und nicht alles Neue und Ungewöhnliche probieren möchten, versuchen Sie in exotischen Ländern, Ihr übliches Essen zu wählen. Ein plötzlicher Übergang zu neuen Gerichten belastet den Körper zusätzlich. Darüber hinaus führen ungewohnte Lebensmittel und Gewürze häufig zu Verdauungsstörungen. Für einen Flugbegleiter ist diese Regel obligatorisch, und der Rest sollte noch einmal darüber nachdenken, ob es sich lohnt, sich der Vergiftungsgefahr auszusetzen. Auch in exotischen Ländern ist es besser, nur Wasser in Flaschen zu trinken.

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