Mit Kondensmilch und ohne Training. Wie hat Polezhaikin von Papas Töchtern abgenommen?

Mikhail Kazakov wurde als Ilya Polezhaikin in Daddys Töchtern immer beliebter. Das Publikum wird sich an ihn als gutmütigen, ungeschickten und lustigen Molligen erinnern, der Knödel und Sandwiches liebte. Kazakov erinnert sich, dass er als Schauspieler in der Serie in zwei Monaten einmal 20 Kilogramm abgenommen hat - er ist viel geschwommen und Fahrrad gefahren. Den Regisseuren hat es jedoch nicht gefallen. Mikhail musste wieder zunehmen.

Am Set von Papas Töchtern betrug das Gewicht des Schauspielers mehr als 100 Kilogramm. Jetzt ist es schwierig, ihn zu erkennen - Mikhail hat sich bis zur Unkenntlichkeit verändert, er sieht sportlich, schlank und fit aus. Er verlor 37 Kilogramm.

Mit Kondensmilch und ohne Training. Wie hat Polezhaikin von Papas Töchtern abgenommen?

Von extrem zu extrem. Emily Brand ging in zwei Jahren von Magersucht zu Bodybuilding über.

Das Mädchen bemerkte jedoch nicht, dass sie die schmerzhafte Sucht nicht losgeworden war.

Gehen, nichts anderes ist erforderlich. - Der Schauspieler gibt zu. Er merkt an, dass er sich nicht auf die Ernährung beschränkt und bestimmte Diäten nicht einhält. Jetzt wiegt Mikhail 68 Kilogramm - und das mit einer Steigerung von 180 Zentimetern.
Das Interessanteste ist, dass er sich nicht durch hartes Training im Fitnessstudio erschöpft hat. Er hat seinem täglichen Leben nur mehr Bewegung hinzugefügt, so dass er viele Kalorien verbrannt hat.

Wirklich Gehen ist eine großartige Form von Cardio-Training. Dies ist ein einfacher und effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren, der praktisch keine Kontraindikationen hat und für jeden geeignet ist. Sie brauchen keine teuren Sportgeräte - Sie müssen nur in einem Park oder irgendwo in der Stadt spazieren gehen.

Sie müssen nicht stundenlang im Fitnessstudio trainieren und sich selbst erschöpfen. Beim Gehen sind bis zu 200 Muskeln beteiligt, und in seiner Wirksamkeit ist es dem Laufen nicht unterlegen. Beim Gehen ist das Verletzungsrisiko minimal, da Wirbelsäule, Knochen und Gelenke nicht so stark belastet werden wie beim Laufen. Diese Aktivität ist ideal für Menschen mit einem sitzenden Lebensstil.

Mit Kondensmilch und ohne Training. Wie hat Polezhaikin von Papas Töchtern abgenommen?

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie anfangen, zehntausend zu laufen? Schritte pro Tag?

Eines der einfachsten Rezepte, um Gewicht zu verlieren und Ihre körperliche Verfassung zu verbessern.

Mikhail auf seiner Instagram-Seite verspottet diejenigen, die stundenlang schwitzen in Turnhallen: Wenn Sie für diese Ergebnisse immer noch ins Fitnessstudio gehen, sympathisiere ich mit Ihnen. Wahrscheinlich werden Sie Erfolg haben.

Der Schauspieler mag keine Diäten. Es gibt kein System in seiner Ernährung, er zählt keine Kalorien und BJU.

Aus Fotos Es ist zu sehen, dass der Schauspieler gut austrocknete und seine Bauchmuskeln auf seinem Körper erschienen. Für einen schönen geprägten Bauch rät Mikhail, ein Vakuum zu erzeugen.

JederAm Morgen heben Sie die Knie und machen Sie ein Vakuum, das ist alles, Sie werden Ihre wundervollen Bauchmuskeln in nur zwei Wochen sehen. Und Sie können essen, was Sie wollen. Die Hauptsache ist, das zu verwenden, was man richtig isst, fügte der Künstler hinzu.

In letzter Zeit erscheint Mikhail praktisch nicht mehr auf Bildschirmen - jetzt zieht er zwei Kinder auf, macht Geschäfte in seiner Heimatstadt Tver und spielt gelegentlich in Projekten.

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