Fitness, 2021
Montagmorgen: 5 Nachrichten, mit denen Sie Ihren Tag beginnen können
Die ersten Frühlingstage stehen auf dem Kalender. Für die meisten Menschen ist dies ein Anreiz zur Erneuerung und Selbstverbesserung. Darüber hina...
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Schnelles Training: Wie lade ich den ganzen Körper in 30 Minuten?
Wahrscheinlich hatte jeder mindestens einmal die Idee, ein Training im Fitnessstudio zu überspringen, wenn Sie einfach nicht genug Zeit für ein vo...
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Steiler als Bruce Lee. Der russische Athlet brach den Rekord der Legende an den Wänden des Kremls
Ein mehrfacher Guinness-Weltrekordhalter, ein Trainings- und Fitnesstrainer aus Moskau Manvel Mamoyan stellte einen weiteren Rekord auf. Diesmal...
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Der Trainer antwortet: Wie pumpt man Ausdauer?
Heute #CoachAnswers zu einer der beliebtesten Fragen - wie man Ausdauer pumpt. Der Elite-Trainer der Weltklasse Anton Kotov . Sehr oft verge...
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Wie ein Muskelschauspieler von Super Mike seinen Körper machte. Joe Manganiellos Entwicklung
Alle Spider-Man-Liebhaber kennen den Namen Joe Manganiello. Dort trat er in der Rolle des Flash Thompson auf, und es ist jetzt ziemlich schwierig,...
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Abnehmen in 10 Tagen: Ist es realistisch, sich für das neue Jahr fit zu machen?
Experte des Championship-Wellness-Trainers Andrey Semeshov beantwortet die zehn wichtigsten Fragen, die an Silvester relevant sind. 12321 Fot...
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Nordic Walking. Wie einfach ist es, während der Neujahrsferien in Form zu bleiben?
In den Januarferien laufen oder in einen Fitnessclub gehen ist ein Test, den nicht jeder machen kann. Wir kennen einen humaneren und ebenso effekt...
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Leckere und gesunde Gerichte auf dem Neujahrstisch: 5 Ideen
Neujahr ist einer der am meisten erwarteten Feiertage auf der ganzen Welt. Ein wunderschöner Weihnachtsbaum, gemütliche Zusammenkünfte mit Familie...
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5 Tests, mit denen Sie mehr über Ihren Körper erfahren können
Der gewöhnlichste Dienstag in meinem Leben begann mit einer Reise zum russischen Olympischen Komitee am Luzhnetskaya-Damm. Um ehrlich zu sein, hab...
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Nun, du bist eine Mutter, warum brauchst du Sport? Mädchen, die motivieren
Die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Form ist ein komplexer Prozess, den manchmal sogar Menschen mit viel Freizeit nicht durchführen kö...
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Zero Gravity Stretching: Drei Posen für Anfänger
Aerostretchen oder Dehnen in der Schwerelosigkeit ist nicht nur schön, sondern auch unglaublich nützlich. Solche Aktivitäten beziehen fast alle wi...
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Tabata: Hochleistungstraining in 4 Minuten
Jeder von uns kann sich einem ernsthaften Problem stellen - einem katastrophalen Zeitmangel für dieses oder jenes Geschäft. Außerdem bleibt manchm...
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4 Tipps für diejenigen, die bereits abgenommen haben. Wie behalte ich das Ergebnis?
Experte des Championship-Wellness-Trainers Andrey Semeshov - wie man das Ergebnis nach einer Diät beibehält. Traurige Statistiken Die offizi...
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Einhundert Klamotten: Was passiert, wenn Sie in mehreren Schichten Sportbekleidung trainieren?
Viele Menschen glauben, dass Training mit erhöhtem Schwitzen den Prozess des Abnehmens beschleunigt. Die Leute ziehen mehrere Schichten Kleidung a...
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8 funktionelle Übungen zum Trainieren im Fitnessstudio
In unserer Auswahl finden Sie 8 effektive Übungen, die Sie im Fitnessstudio ausführen können. Zusammen mit Sergey Pavlov , dem Elite-Trainer des ...
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Altersstandard: Übungen zur Bestimmung Ihres Alters
Wie können Sie feststellen, ob Sie in guter körperlicher Verfassung sind? Wenn Sie sich nicht auf einen Wettkampf vorbereiten, sondern nur wissen ...
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Frischer Look: Sportausrüstung wählen
So oft scheint es uns, dass Sportbekleidung extrem bequem sein sollte, also holen wir die bewährten Jogginghosen und ein breites T-Shirt aus dem S...
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Im Gegensatz zu weit verbreiteten Missverständnissen ist Yoga keine Art von Fitness, sondern eine alte philosophische Lehre, die spirituelle und p...
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Gesichtsfitness für Männer. So halten Sie Ihr Gesicht in jedem Alter straff
Es ist ein Fehler zu glauben, dass nur Frauen sich um ihre Gesichter kümmern müssen. Seien wir ehrlich, jeder möchte gut aussehen, unabhängig vom ...
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Wie man lernt, mehr hochzuziehen. Trainertipps
Sie müssen auch im Sportunterricht in der Schule mindestens zehn Mal hochziehen. Dies ist ein sportliches Minimum für einen gesunden Mann. Doch se...
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