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Fitness, 2021

Montagmorgen: 5 Nachrichten, mit denen Sie Ihren Tag beginnen könnenFitness
März, 2021
Montagmorgen: 5 Nachrichten, mit denen Sie Ihren Tag beginnen können

Die ersten Frühlingstage stehen auf dem Kalender. Für die meisten Menschen ist dies ein Anreiz zur Erneuerung und Selbstverbesserung. Darüber hina...

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Schnelles Training: Wie lade ich den ganzen Körper in 30 Minuten?Fitness
März, 2021
Schnelles Training: Wie lade ich den ganzen Körper in 30 Minuten?

Wahrscheinlich hatte jeder mindestens einmal die Idee, ein Training im Fitnessstudio zu überspringen, wenn Sie einfach nicht genug Zeit für ein vo...

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Steiler als Bruce Lee. Der russische Athlet brach den Rekord der Legende an den Wänden des KremlsFitness
März, 2021
Steiler als Bruce Lee. Der russische Athlet brach den Rekord der Legende an den Wänden des Kremls

Ein mehrfacher Guinness-Weltrekordhalter, ein Trainings- und Fitnesstrainer aus Moskau Manvel Mamoyan stellte einen weiteren Rekord auf. Diesmal...

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Der Trainer antwortet: Wie pumpt man Ausdauer?Fitness
März, 2021
Der Trainer antwortet: Wie pumpt man Ausdauer?

Heute #CoachAnswers zu einer der beliebtesten Fragen - wie man Ausdauer pumpt. Der Elite-Trainer der Weltklasse Anton Kotov . Sehr oft verge...

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Wie ein Muskelschauspieler von Super Mike seinen Körper machte. Joe Manganiellos EntwicklungFitness
März, 2021
Wie ein Muskelschauspieler von Super Mike seinen Körper machte. Joe Manganiellos Entwicklung

Alle Spider-Man-Liebhaber kennen den Namen Joe Manganiello. Dort trat er in der Rolle des Flash Thompson auf, und es ist jetzt ziemlich schwierig,...

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Abnehmen in 10 Tagen: Ist es realistisch, sich für das neue Jahr fit zu machen?Fitness
März, 2021
Abnehmen in 10 Tagen: Ist es realistisch, sich für das neue Jahr fit zu machen?

Experte des Championship-Wellness-Trainers Andrey Semeshov beantwortet die zehn wichtigsten Fragen, die an Silvester relevant sind. 12321 Fot...

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Nordic Walking. Wie einfach ist es, während der Neujahrsferien in Form zu bleiben?Fitness
März, 2021
Nordic Walking. Wie einfach ist es, während der Neujahrsferien in Form zu bleiben?

In den Januarferien laufen oder in einen Fitnessclub gehen ist ein Test, den nicht jeder machen kann. Wir kennen einen humaneren und ebenso effekt...

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Leckere und gesunde Gerichte auf dem Neujahrstisch: 5 IdeenFitness
März, 2021
Leckere und gesunde Gerichte auf dem Neujahrstisch: 5 Ideen

Neujahr ist einer der am meisten erwarteten Feiertage auf der ganzen Welt. Ein wunderschöner Weihnachtsbaum, gemütliche Zusammenkünfte mit Familie...

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5 Tests, mit denen Sie mehr über Ihren Körper erfahren könnenFitness
März, 2021
5 Tests, mit denen Sie mehr über Ihren Körper erfahren können

Der gewöhnlichste Dienstag in meinem Leben begann mit einer Reise zum russischen Olympischen Komitee am Luzhnetskaya-Damm. Um ehrlich zu sein, hab...

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Nun, du bist eine Mutter, warum brauchst du Sport? Mädchen, die motivierenFitness
März, 2021
Nun, du bist eine Mutter, warum brauchst du Sport? Mädchen, die motivieren

Die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Form ist ein komplexer Prozess, den manchmal sogar Menschen mit viel Freizeit nicht durchführen kö...

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Zero Gravity Stretching: Drei Posen für AnfängerFitness
März, 2021
Zero Gravity Stretching: Drei Posen für Anfänger

Aerostretchen oder Dehnen in der Schwerelosigkeit ist nicht nur schön, sondern auch unglaublich nützlich. Solche Aktivitäten beziehen fast alle wi...

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Tabata: Hochleistungstraining in 4 MinutenFitness
März, 2021
Tabata: Hochleistungstraining in 4 Minuten

Jeder von uns kann sich einem ernsthaften Problem stellen - einem katastrophalen Zeitmangel für dieses oder jenes Geschäft. Außerdem bleibt manchm...

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4 Tipps für diejenigen, die bereits abgenommen haben. Wie behalte ich das Ergebnis?Fitness
März, 2021
4 Tipps für diejenigen, die bereits abgenommen haben. Wie behalte ich das Ergebnis?

Experte des Championship-Wellness-Trainers Andrey Semeshov - wie man das Ergebnis nach einer Diät beibehält. Traurige Statistiken Die offizi...

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Einhundert Klamotten: Was passiert, wenn Sie in mehreren Schichten Sportbekleidung trainieren?Fitness
März, 2021
Einhundert Klamotten: Was passiert, wenn Sie in mehreren Schichten Sportbekleidung trainieren?

Viele Menschen glauben, dass Training mit erhöhtem Schwitzen den Prozess des Abnehmens beschleunigt. Die Leute ziehen mehrere Schichten Kleidung a...

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8 funktionelle Übungen zum Trainieren im FitnessstudioFitness
März, 2021
8 funktionelle Übungen zum Trainieren im Fitnessstudio

In unserer Auswahl finden Sie 8 effektive Übungen, die Sie im Fitnessstudio ausführen können. Zusammen mit Sergey Pavlov , dem Elite-Trainer des ...

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Altersstandard: Übungen zur Bestimmung Ihres AltersFitness
März, 2021
Altersstandard: Übungen zur Bestimmung Ihres Alters

Wie können Sie feststellen, ob Sie in guter körperlicher Verfassung sind? Wenn Sie sich nicht auf einen Wettkampf vorbereiten, sondern nur wissen ...

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Frischer Look: Sportausrüstung wählenFitness
März, 2021
Frischer Look: Sportausrüstung wählen

So oft scheint es uns, dass Sportbekleidung extrem bequem sein sollte, also holen wir die bewährten Jogginghosen und ein breites T-Shirt aus dem S...

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Wie erreicht man einen flachen Bauch? Drei hilfreiche Yoga-ÜbungenFitness
März, 2021
Wie erreicht man einen flachen Bauch? Drei hilfreiche Yoga-Übungen

Im Gegensatz zu weit verbreiteten Missverständnissen ist Yoga keine Art von Fitness, sondern eine alte philosophische Lehre, die spirituelle und p...

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Gesichtsfitness für Männer. So halten Sie Ihr Gesicht in jedem Alter straffFitness
März, 2021
Gesichtsfitness für Männer. So halten Sie Ihr Gesicht in jedem Alter straff

Es ist ein Fehler zu glauben, dass nur Frauen sich um ihre Gesichter kümmern müssen. Seien wir ehrlich, jeder möchte gut aussehen, unabhängig vom ...

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Wie man lernt, mehr hochzuziehen. TrainertippsFitness
März, 2021
Wie man lernt, mehr hochzuziehen. Trainertipps

Sie müssen auch im Sportunterricht in der Schule mindestens zehn Mal hochziehen. Dies ist ein sportliches Minimum für einen gesunden Mann. Doch se...

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