Gesundheit, 2021
Was passiert mit dem Körper, wenn Sie weniger als 5 Stunden am Tag schlafen?
Das erste, was wir im modernen Rhythmus der Großstädte opfern, wenn wir verstehen, dass 24 Stunden am Tag schmerzlich fehlen, um Ziele zu erreiche...
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Es ist noch nicht sicher: Warum sollten Sie das Tragen von Masken in der Stadt nicht aufgeben?
In Moskau und anderen Städten unseres Landes hat die Phase der Aufhebung der Beschränkungen begonnen, die während des verschärften Kampfes gegen d...
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Ratschläge aus der Vergangenheit: Wie ein gesunder Lebensstil im zaristischen Russland aufrechterhalten wurde
Gesundheit ist von unschätzbarem Wert, das haben auch unsere Vorfahren verstanden. Sie können keine Gesundheit kaufen - es ist der Verstand, der s...
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Magie ist passiert! Was passiert mit der Wirbelsäule, wenn Sie einen Monat lang auf dem Boden schlafen?
Wir wissen seit unserer Kindheit, dass das Schlafen in einem weichen Bett keine gute Körperhaltung und Rückengesundheit fördert. Aber was passiert...
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Wissenschaftler haben herausgefunden, dass körperliche Aktivität die Genetik verbessern kann
Die Vorteile regelmäßiger Bewegung sind bekannt und stehen außer Frage. Ständige Bewegung kann dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern, das A...
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Vitaminminimum: Auf welche wichtigen Substanzen können wir nicht verzichten
Nach einer Virusepidemie ist der Körper vieler Menschen geschwächt und anfällig. Deshalb braucht er Unterstützung in Form von Vitaminpräparaten. Z...
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Ein riskantes Experiment. Was passiert mit dem Körper, wenn Sie drei Tage lang kein Wasser trinken?
Jeder von uns weiß, dass ein Leben ohne Wasser unmöglich ist. Es fördert das Wohlbefinden und ist an vielen kritischen Prozessen im menschlichen K...
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Feinde guter Haltung. Drei Gewohnheiten, die dein Aussehen ruinieren
Menschen mit guter Körperhaltung machen sofort einen guten Eindruck und strahlen Selbstvertrauen aus. Aber wie oft begegnen Sie diesen: mit gerade...
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Gibt es einen breiten Knochen und wie wirken sich Skelettmerkmale auf den Gewichtsverlust aus?
Viele Menschen werfen ihren Pfunden nicht einen sitzenden Lebensstil oder mangelnde Aktivität vor, sondern einen mythisch breiten Knochen. Das ang...
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Den Rücken behalten: 8 Tipps, um den ganzen Tag nicht mehr herumzuhängen
Sie werden von Kleidung begrüßt - und auch von der Haltung. Gerade Schultern geben uns Anmut und Selbstvertrauen, aber es stellt sich heraus, dass...
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Wie ist eine kalte Dusche gut für dich? 7 Gründe, warum Sie es wagen sollten, Verfahren zu haben
Der Sommer steht vor der Tür, was bedeutet, dass wir traditionell für kurze Zeit heißes Wasser verlieren werden. Viele haben dieses Problem jedoch...
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Noch fünf Minuten: Warum können Sie Ihren Wecker nicht ausschalten?
Laut Statistik ist der Wecker unabhängig von der eingestellten Melodie einer der nervigsten Geräusche. Das Gehirn nimmt erzwungenes Erwachen als S...
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Qigong-System: Einfache Posen zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung
Es gibt unzählige Möglichkeiten, zusätzliche Pfunde zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. Neben modernen Techniken sind auch solche belie...
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Fitnessclubs sind wieder geöffnet. Wie schützen Sie sich im Fitnessstudio?
Ab heute werden endlich Fitnessclubs in Moskau eröffnet, was bedeutet, dass gelangweilte Kunden zum Training in ihre Lieblings-Fitnessstudios gehe...
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So wischen Sie Ihr Smartphone richtig ab, um sich vor Keimen zu schützen
Welches moderne Gerät verwenden wir im modernen Leben am häufigsten, lassen unsere Hände praktisch nicht los und lehnen uns an unser Gesicht? Natü...
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Der Sommer ist noch nicht verloren. Wissenschaftler haben herausgefunden, wie man nach Selbstisolation in 14 Tagen Gewicht verliert
Russland tritt allmählich aus dem Selbstisolationsregime hervor, das nur in Moskau zweieinhalb Monate dauerte, und in den Regionen wird es wahrsch...
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Wette wie ein Schmetterling: Die Baddha Konasan-Pose, die die Gesundheit von Männern und Frauen verbessert
Die Schmetterlingshaltung ist eine der häufigsten Asanas im Yoga. Sie wird für Atemübungen, Meditation und Pranayama (eine Reihe von Übungen zum U...
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Die 43-jährige Australierin Norton sieht doppelt so alt aus wie sie. Wie kann dies erreicht werden?
Die Australierin Belinda Norton sieht mit 43 fantastisch aus. Sie arbeitet als Sportlehrerin und hat ihr eigenes Programm zur Gewichtsreduktion un...
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Alles im Kopf: Was sind Essstörungen und wie geht man damit um?
Auferlegte Schönheitsstandards, ständiger Stress und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper - Hunderte von Menschen sind täglich mit diesen Proble...
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Du musst nicht rennen. Warum Gehen besser für Ihre Gesundheit und Ihren Gewichtsverlust ist
Laufen ist heute eine der beliebtesten Sportarten. Dies ist eine relativ einfache und kostengünstige Möglichkeit, um fit zu bleiben. Laut einigen ...
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